−1.6kg‼️(^^)

2018/6/30 17:56

舞台もあり 

隙間の時間はデスクワークもしていたので

1ヶ月ぶりのジョギング

いつもなら10㎞くらい走るのに

6㎞で断念

あち〜のなんの

これ以上は危険

体も重いわ

帰って体重計ったら

－1.6kg‼️ (^^)

ほんの40分弱で こんなに汗を

あぶね〜

皆さん 運動はそこそこに 早めの水分補給を

 熱中症には 気をつけましょう‼️

ではでは

夏到来‼️(^^)

2018/6/30 14:35

新幹線から見える景色も 夏だね〜

関東は 梅雨明け

 6月にあけるなんて生まれて初めてだわ

ま 観測史上初めてなんだから初めてだわなぁ〜

熱海五郎一座も無事終わり

ファイヤーヒップスが 始動‼️

これが 終わると夏休み

まだまだ 頑張らねばね〜‼️(^^)

ではでは

今夜の晩餐‼️(^^)

2018/6/29 21:23

今夜の晩餐‼️

カツサンドと赤ワイン

今夜は地味め  って感じするけど

このカツサンド好きなのよね

辛めのきんぴらが入ってんのよ

食感も良く 美味いんだよね(^^)

今日は 朝から 特番収録して

舞台の顔合わせ 本読み からの

ラジオの収録

今日は 弁当３つ食べた

明日は もうちょっと贅沢したいね(^^)

ではでは