今日は作業のプログラムをやりました。
昨日はほんとにひどくて、2~3ふんごとに休憩してごろ寝してたのだけど今日は何とか15分くらいは頑張れたので昨日よりはましでした。
けどデイケアに通いはじめて1ヶ月。作業中にさぼるなんてことなかったのに、、、。
嫌になってきてるのかな。すぐ頑張れなくなるところ、困っちゃう。
けどストレス耐性がよわくなるのも症状のひとつらしいね。しかたないか。

午後は頓服を飲んでから苦手な症状管理のプログラムに挑みました。
じだんだふんだり、まではいかなかったけど途中で何度か退席しつつ、意識は保ちました。
人の話が理解できない、が少ないように感じたよ。たまたまかな。

今日もクレープたべました。
ごほうびないとやってらんないっす。

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うわさのこりらっくままんも食べてみたよ!

今の苦しみは一人で時間を過ごせないこと。二人でいても不安になってしまうこと。はなしが通じないこと。

これ、毎日迫ってきます。逃げられるひがありません。
逃げられる時間もありません。

逃げ道がないから「死にたい」ってなる。
苦しい。
強く噛み合わせる癖ができちゃって、こめかみが頭痛でつらい。


なにか、ないのかな。時間潰せる方法。
つらすぎる。苦しすぎる。助けて。

最近土日はどこかしらにつれてってもらっています。
おでかけをはさむから気分が変わってバランスがとれてるのかも。
時間を過ごすのが辛い、はかわりないんだけどね。

今日はお酒を買いにいったのと、ワークマンにつきそったのと、からあげやさんにいってきました。

今からの時間の過ごし方がわからない。
もう、毎日同じことばかりでごめんなさい。
つらいけどデイケアへいって、そのあと父と料理して、晩御飯の用意をするっていうリズムが整ってるんだ。
土日は時間が空きすぎてなにをしたらいいのか悩んでしまう。つらい。くるしい。

今日食料品の買い出しさえひとりでいける自信がなくて。なんにもする自信がなくて。生きていく自信がないの。くるしい。

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