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ここ最近の私のダイエット方法を
ご紹介したいと思います!
といっても、私はダイエットしたところで
あんまり体重は変わらない方で、
頑張っても2キロくらいの変化なのですよね。
なので厳密に言うとダイエットというか、
体重キープ・体型キープ方法、
といった感じになるのですが、
これでキープできてるよ!
という方法をご紹介したいと思います!

まず、私の体型キープのコンセプトは
出来るだけ我慢しない!!という事!
美味しく楽しくダイエットしたい!

という事!!
なので今回は・・・
大好きなパスタを我慢せずに
食べる方法
をご紹介します💕



今回試してみた低糖質麺は3つ!
パスタ風の味付けをして食べてみて、
手軽さ・美味しさ・お値段の面から
ランキングにしてみました。

今回のこのブログの内容は、
Voicyでもお聴き頂けます。
文章読むのはめんどくさい!!
ながら作業で情報を知りたい!
という方は是非
Voicyから聴いてみてください。




 第3位 
 

九州まーめん
1袋3食入り×5袋
¥3,429税込
→1食約228円
糖質量:約5g(約85%オフ)

前日の夜から水につけておいて、
パスタを茹でる用のタッパで
10分以上レンジでチン・・・
という・・・
食べるまでがかなりめんどくさい!!!
乾麺なので配送中とかで折れたりして
麺が細かくなってしまいやすいし、
短い麺ばかりだと
パスタ感も無くなってしまうし、
食べづらいんですよね。
味も大豆感が強めで美味しさも
3つの中では評価低めでした😢
1食分が少ないので、
安かったり糖質低くても
結局1食分じゃ足りなくて
1.5人前食べるとすると、
糖質もお値段ももう少し上がることに。

お手軽さ・・・⭐️
おいしさ・・・⭐️
お値段・・・⭐️⭐️


↑まーめんで作ったたらこパスタ






 第2位 

糖質80%オフローカーボパスタ
6食入り
¥2,980税込
→1食約496円
糖質量:11.2g(80%オフ)
美味しさは一番かもです!
パスタっぽさは一番ありますが、
「硬い」「ガムみたい」という
レビューがある通り、
そのように感じる方も多いかも。
私は割と味音痴だし、
硬い麺が好きなので
あまり気になりませんでしたが、
硬くて太いのでソースが絡まりづらいかな?
とは思いました。
また、冷凍庫で保存しなければいけないので、
冷凍庫の場所を取ってしまうのは
ちょっとデメリットですね。
冷凍庫からそのまま出して熱湯で2分
茹でれば良いので時間も短くて済むし、
まーめんよりはお手軽です!

お手軽さ・・・⭐️⭐️
おいしさ・・・⭐️⭐️
お値段・・・⭐️


↑ローカーボパスタで作った
たらこパスタ
(のり大好きすぎてほぼパスタが
見えなくてすみません💦)




 第1位 

大豆100%麺ソイドル
7食入り
¥1950税込
→1食約278円
糖質量:1.8g(約93〜94%カット)
袋から出して、
3分チンするだけなので
圧倒的に楽です!!!
しかもお味も細麺だからか
まーめんほど大豆っぽさもなくて
普通に美味しい!!
(ちょっと特有のボソボソ感はあるけど)

↑ソイドルで作った塩焼きそば


↑ソイドルで作ったソース焼きそば


↑ソイドルで作ったたらこパスタ

塩焼きそば、ソース焼きそば、
たらこパスタ、納豆パスタ、
と作ってみましたが、
どれも美味しかったです!!
ロカボパスタのように平麺ではなく、
3つの中では一番細麺なので、
焼きそば等にも使えるという
汎用性も1位の理由ですね。

お手軽さ・・・⭐️⭐️⭐️
おいしさ・・・⭐️⭐️
お値段・・・⭐️⭐️⭐️



  まとめ  
私は超ズボラなので、
まーめんやローカーボパスタを
茹でる場合も、
パスタ専用のタッパを使って
レンジでチンしてます!!
ので、きちんとお鍋で茹でれば
どちらももっと美味しくなるのかも
しれません。
ただ、洗い物が増えたりとかも込みで考えて、
ソイドルが一番お手軽だよね!
と思いました。
ソイドルの場合は茹でなくて良いので、
本当に食べるためのお皿1つで良いんですよね。
あと、ソイドルとまーめんは
温めたり茹でたりした後に
水っぽくなるので、
キッチンペーパーとかで
水を出来るだけ切るのが
美味しく食べるコツかもです。

また、発見したことは・・・
どんな麺でも
「たらこパスタ」
にしてしまえば
美味しくなる!!

ということです笑

たらこって味が濃いですよね、
なのでたらこの味で麺の味が
気にならなくなる作戦です笑
私は無類のたらこパスタ大好き人間なので
そういう意味でもたらこパスタが
良かったです笑


また、納豆パスタにするときの
オススメはこちら。
味が濃いのがお好きな方、
海苔の味が好きな方は是非!



ブロッコリーやキノコは
冷凍しておいて、
一緒に解凍するのが
楽チンなのでオススメです!
(冷凍の味嫌い!という方も多いと思いますが、
ズボラさんにはオススメ!)
やっぱり麺だけではなく、
野菜やキノコでカサ増しするのが
重要かなと思いました!



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