月別アーカイブ / 2018年03月

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新生活応援企画ということで、
今回はIKEAの店内を撮影させてもらいました!
(許可を得て撮影しています)
これから新生活を始める皆様の
参考になったら嬉しいです!

今日のブログはGU新作!
このあと配信します📩


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&トレンチコートが
本日夕方から再販となりました!
・・・が、僅か20分
デニムジャケット以外が
またしても完売
となりました。

トレンチコートに関しては
数百着のご用意がありましたが
20分で完売となってしまい、
たくさんのご予約
本当にありがとうございます。
そしてまたしても
ご購入できなかった皆様には
大変申し訳ありません。
私自身あまりの速さに驚いています・・・💦

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本日ご紹介するのはこちら!
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 UNIQLO 
エクストラファイン
コットンギャザーブラウス

¥1,990 +消費税
商品番号:410369
color:31 Beige、00 White
size:M
素材:100% 綿
取扱い:洗濯機・ネット使用



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去年こちら⬆︎の
七分袖バージョンが出ていて、
新作で五分袖バージョンが出ました!


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今回の新作はフリルネックになっていて、
これがユニクロ!?
と思ってしまうくらいの
可愛いデザインに一目惚れしました。 
ネック部分はゴムで、
オフショルダーにできるくらい伸びます。


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 デザインはとっても可愛いのですが、
綿100%で結構シワになりやすいので、
お洗濯の後は絶対に
アイロンが必要だと思います💦
このデザインでシワになりづらい素材だったら、
すごく良かったなぁと思いました。


着てみるとこんな感じです。
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ちょっとゆったりめに着たかったので、
ワンサイズ上げてMサイズを選びました。
ちょっと長めの袖丈もすごく
可愛いです。


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ベージュはこんな感じです。
大人カジュアルに着られそう。


とっても可愛いデザインのブラウスなので、
デニムが一番合うかなと思います!
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  INKWELL 

ブロッキングカットオフデニムパンツ
¥2,990
http://www.cheercloset.jp/fs/cchan0409/brandinkwell/1056

  INKWELL 

サッチェルバッグ
¥未定
(4月中旬以降zozotown販売予定)



今日の動画はお休みです🙇
昨日の動画はこちら! 

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プチプラ高見えの第一歩!
やっぱりできるだけ体重管理はして、
洋服を綺麗に着こなしたいと思っています。

以前【twitter】
軽い糖質制限をやっていることを
書いたら、
どんな感じでやっているのか教えて欲しい!
というコメントをいくつか頂いたので、
今回書いてみることにしました。
もちろん【YouTube】でも
同じ内容で配信してますので、
動画の方がよければそちらもどうぞ!




私の糖質制限はよくある厳しいものではなく、
ただただできるだけ何か食べ物を買うときに
栄養成分表示をチェックして、
炭水化物・糖質量の少ないものを選ぶ
というだけのことです。
炭水化物の中に糖質と食物繊維が
含まれているので、
糖質の表記がない場合は
炭水化物をチェックすると良い
と思います。

厳しい糖質制限をなぜしないか、
というと、
単純に続かないからです。
ダイエットしているのも忘れるくらいの
簡単で無理のないものなら
長く続ける事が出来るかなと思って、
ずっとこの方法で糖質制限っぽい事
をしています。
簡単なものですが、これによって
ほぼ体重が増えることはなく、
1キロ程度の増減はありますが、
基本的には一定の体重を保っています。

夜ご飯はできるだけ白米は
食べないようにしています。
食べたとしてもごはん茶碗半分くらいです。
これも無理にそうしているのではなく、
私自身が白米があまり好きではないので、
無理に食べるなら食べなくてもいいかな、
という感じなので、この辺りは
参考程度にしてもらえたら、と思います。

その代わり大好きなパンはたくさん食べます!
それについては後編で・・・・。
今回はまず、低糖質なおやつと主食編を
ご紹介します!






  おやつ編  
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グリコ
リベラ(ミルク)
¥149
(楽天)
1粒あたり糖質0.9g程度

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

グリコ LIBERA ミルク 50g
価格:149円(税込、送料別) (2018/3/12時点)



1粒が結構小さめのチョコレートです。
難消化性デキストリン(食物繊維)が
含まれており、
これには同時に摂取した糖や脂肪の
吸収を抑える働きがあるそうです。
普通のチョコレートと比較してしまうと
物足りない甘さですが、
これ単体で食べれば気づかないくらいの
ちょっと甘さ控えめのチョコかな、
という感じで美味しいです。

1袋50gあたり262kcalで、
糖質は20.2g。
1袋には大体22個くらい入っている
ようなので、1gもないです。
罪悪感無く食べれるおやつかなと思っています。





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(左)

森永乳業 クラフト
小さなチーズケーキ
(レアチーズケーキ)
¥300 
1つあたり炭水化物2.2g

(右)
QBB
チーズデザート6P
(ラムレーズン)
¥300 

1つあたり炭水化物2.4g

結構低糖質なおやつだと思います。
レアチーズケーキの方は
見た目は質素な感じですが、
味はレアチーズケーキそのまま、
という感じでとても美味しいです。
こういったデザート系のチーズの
栄養成分表示を何個か見ましたが、
このレアチーズケーキ風味が
私の知っている中では一番低糖質でした。
ラムレーズンはその次に低糖質かな?
というものです。
こちらもレーズンが好きな方にはオススメ。





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モンテール
糖質を考えた
プチシュークリーム6P
¥151
(楽天)
1つあたり糖質1.4g

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

糖質を考えたプチシュークリーム(6コ入)
価格:151円(税込、送料別) (2018/3/12時点)



こちらも【twitter】
でご紹介した事があるので、
知っている方もいらっしゃるかも
しれませんが💦
プチシュークリームといっても、
そこそこの大きさがあるので
1つ食べると結構満足感はあります。
味も全く問題なく美味しいのですが、
なぜかすごく賞味期限が早いのが
気になるところです・・・。
少しずつ食べたいのに賞味期限があるので、
一気にたくさん食べないといけない、
という感じなので本末転倒気味・・・。





ここからは低糖工房さん、という、
低糖質な食料品を多く取り扱っている
お店の商品からおやつをいくつか。
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糖質90%オフ
スイートチョコ使用
大豆クランチチョコ
¥2350(楽天)
1本あたり糖質1.2g

焙煎大豆・ローストアーモンド・パス等
をミックスしたチョコです。
糖質12.2g(100g)、食物繊維は29.1gです。

リベラのチョコより少し糖質量は多いですが、
それほど変わりません。
リベラの方が甘く、こちらの方が
ちょっと物足りない甘さですが、
食感があるので満足感はあります。
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低糖工房さんの商品は色々購入してみて、
厳しい糖質制限をされている方には
美味しいと思えるけど、
私くらいの制限具合の方にはちょっと
物足りない、と思えてしまうものも
多い気がしていましたが、
こちらは大丈夫でした!




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糖類ゼロシロップ
<黒みつ風味> ¥820
(楽天)
<メープル風味> ¥740
(楽天)


普通のシロップと比較してしまうと、
やっぱり少し味気ない感じはしますが、
シロップをかけて食べたい!という
ときはいつも使っています。
黒蜜の方がオススメかも。
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低糖工房さんにはこのようなわらび餅も
販売されていて、
これにかけて食べていました。
こちらはこの量で糖質6.9g。
わらび餅のもちもち感が大好きなんですが、
このわらび餅はもちもち感は
ほとんどないので、
ちょっとイメージと違いました💦
が、気分は味わえます!





ここからのおやつは
ブログ限定でご紹介!

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ファミリーマート
濃厚チーズケーキ
¥158

糖質8.8g

苺のクリームワッフル
¥125

1個あたり糖質8.5g

ファミリーマート限定の
ライザップとの共同開発シリーズ。
スイーツで糖質8gはちょっと高めですが、
どうしても食べたい時には良いかも??
こちらはまだ食べていないので、
感想は後日ツイッターか何かに
アップしようかなと思います。





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ローソン
素焼きくるみ
¥198

1袋で糖質0.9g

なんだかんだ言って、
やっぱりくるみが一番糖質が
低い気がします。
食べ応えもあるし、アーモンド等と比べても
糖質は低いですよね。
1袋で0.9gというのを見ると、
一つ上のスイーツは糖質量が高く
思えてしまいますね。






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ローソン
ノンシュガービスケット
¥148

1袋で糖質12.1g

ローソンのビスケット系は
もう1つありますが、
もう1つの方はチアシードが入っていて、
お腹が苦しくなる気がして、
私はこちらの方が好きです。
こちらの方が糖質は高めですが・・・💦
結構甘くてサクッとしています。





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ローソン
アボカド
クリームチーズ味のラスク
¥148

1袋で糖質5.6g

これはかなり食べ応えもあって、
オススメなおやつです。
味もしっかりついていて、
マヨネーズっぽい感じ?ですが、
美味しいです。
1袋って結構枚数入っているので、
これ全部食べても5.6gというのは
嬉しいですよね。




最後に飲み物ですが・・・
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ブレンディ
スティックカフェオレ
カロリーハーフ(30本入)
¥644

1杯で糖質1.9g


こういったスティックタイプの
コーヒー系の飲料ってよくありますが、
しっかり成分表示をチェックしないと
結構糖質が高いものがありますよね。
こちらは1.9gなので安心して飲めるし、
甘さも程よくて美味しいので好きです。






  主食編  
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ヤマザキ
糖質ひかえめブレッド
(6枚入)
¥不明

1枚で糖質6.0g

通常の食パンより一回り小さいサイズですが、
1枚で6gはかなり程糖質なパンだと思います。
毎朝私はこのパンに
写真のココナッツオイルを塗って、
カリカリに焼いて食べています。
程糖質系のパンはどうしても
独特の匂いがありますが、
ココナッツオイルを塗って、
しかもカリカリに焼くことで匂いを消す?
ことができるので、
この食べ方が一番気に入っています。






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明星
低糖質麺 はじめ屋
こってりソース焼そば
¥218
(楽天)
1食で糖質31.8g

こってり醤油豚骨味
ラーメン
¥208
(楽天)
1食で糖質21.3g

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

明星 低糖質麺 はじめ屋 こってりソース焼そば(1コ入)
価格:218円(税込、送料別) (2018/3/12時点)


[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

明星/低糖質麺はじめ屋 こってり醤油豚骨味
価格:208円(税込、送料別) (2018/3/12時点)


糖質20〜30gなので
全然低糖質ではないのですが、
それでもラーメンや焼きそばが
どうしても食べたい!という時には
良いですよね。
夫もこの2つが大好きで、
箱買いしてストックがあります。
ラーメンの方もスープがこってり系で
とっても美味しいです。
麺は細麺。
焼きそばは普通の焼きそばと
ほとんど変わらない味です。
麺が少し細いかな?くらいです。




主食というか、おかず?ですが・・・
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ローソン
からあげくん
(北海道チーズ)
¥216

1袋で糖質9g(1個1.8g)

ローソンのからあげくんも
意外と低糖質。
私はチーズ味が好きで
よく食べています。
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1個はこのくらい。
普通のからあげよりも少し小さめ。
衣も少なめです。
時々運が良いと揚げたてを
食べられる時があって、
揚げたては冷めているものの
何倍も美味しいです(笑)





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セブンイレブン
サラダチキン(チーズ)
¥213

100gで炭水化物1.0g

個人的に単体で食べるのはちょっと
抵抗があるサラダチキンなのですが、
このチーズ味なら美味しく食べれます!
しかもチーズ味のサラダチキンが
売っているのって、
セブンイレブンだけなんですよね。
チーズが好きな女性は多いと思うので、
このチーズ味は是非試してみてほしいです!




このブログに
書ききれなかった
低糖質おやつなどは
動画でご紹介してます! 

⬇︎⬇︎ 

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&トレンチコートが
3/9から予約開始
となりました!
が、発売から23時間
MA-1(カーキ)以外全て完売

となりました。
今回4月に順次発送を予定していた分も
予約に回して数量を増やしていたのですが、
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今日ご紹介するのはこちら。
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 GU 
ジュートプラットフォームスニーカー
新作/超大型店
¥2,490(税込)

商品番号:303465
color:09 BLACK
size:XL
素材:[80]甲材/綿77%・レーヨン14%・ポリエステル7%
      ポリウレタン2%
,底材/合成底
   [その他カラー]甲材/綿100%,底材/合成底

先週の新作で発売されたものです。
発売日にオンラインショップで購入した
んですが、私が買った時は黒は
全サイズ完売しそうな感じで少なく
なっていました。
が、今見たら再入荷しているようでした!

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ソール部分のジュート素材が
「ジュート風」とかではなく
ちゃんとしたものなので高見えしそうです。


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靴底はこんな感じです。


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ストームの高さ4.7cmという事なので、
かなり脚長効果が期待できますよね!


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夏っぽい素材感なので、
素足で履くのが一番似合いそうです。


全体はこんな感じでした✨
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  INKWELL 
ボトルネックボリュームスリーブニットトップス
¥2,990
http://www.cheercloset.jp/fs/cchan0409/brandinkwelltops/1042

  INKWELL 

トレンチ風ロングスカート
¥未定(4月中旬以降zozo販売予定)

 GU 
ジュートプラットフォームスニーカー
¥2,490

 ZARA 

ラウンド型ラフィアバスケットバッグ
¥4,990




今日の動画はお休みです🙇

昨日のしまむら1万5千円分
購入品紹介&全身しまむらコーデ
動画はこちら⬇︎⬇︎ 

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本日は久しぶりに行って来た
しまむらで購入した春服、
1万5千円分をご紹介したいと思います!
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 しまむら 
ストレッチGジャン
¥900(税込)

品番:528ー1167
color:中青
size:LL
素材:綿76% ポリエステル22% ポリウレタン2%

こちらは微妙にデザインが違うものが
数点出ていて、
色はこの色ともう少し薄い色の
2色展開のようでした。
私はシンプルなデザインの方を購入しました。
税込900円でデニムジャケットが
購入できるのはすごいですよね。
オーバーサイズで着たかったので
LLを購入しました。
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大きいサイズが人気のようで、
LLサイズはこれが最後の1点でした。
結構細身の作りで、丈も長めなので
トレンド感はあまりありませんが、
とにかく安くデニムジャケットが欲しい!!
という方にはすごくオススメです。
襟抜きして着たりすれば
今年っぽくなるかな?と思います。





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 しまむら 
TCPuリブパワショルPO
¥780(税込)

品番:521ー2596
color:中灰
size:M
素材:ポリエステル62% 綿33% ポリウレタン5%

去年も人気だったメローネックを
今年も買ってみました。
こちらは肩がシャーリングになっていて、
去年のものよりもデザイン性が
プラスされている気がします。
グレーを選んだので、
インナーの透け感も
気にならないと思います。





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 しまむら 
CブロードスイサイハナSK
¥1900(税込)

品番:522ー1216
color:中青
size:L
素材:表地/綿100%、裏地/ポリエステル100%

表地が綿100%なのでシワになりやすい
とは思うんですが、
こういった花柄だとシワも目立ちにくいので、
コットンの生地のものを買うときは
柄物の方がオススメです。
涼しげなブルーの色合いが
気に入って購入しました。
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裏地もついています。





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 しまむら 
12GアゼPO
¥980(税込)

品番:513ー1989
color:中肌色
size:M
素材:アクリル100%

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このように結構薄手なので
インナーは必須だと思います。
ゆるさが気に入って購入しました!
春から初夏はこういったニットがあると
活躍しますよね。





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 しまむら 
レースPHNPO
¥1,500(税込)

品番:527ー1451
color:中灰
size:M
素材:表地/ポリエステル92% ポリウレタン8%
   裏地/ポリエステル100%

七分袖のレースネックが
欲しくて購入しました。
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袖口も少しだけフリルになっていて
可愛いです。
胸から下に裏地は付いていますが、
これも結構透けるので
インナーは必須かなと思います。






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 しまむら 
TCショート前トレンチJK
¥2,900(税込)

品番:537ー0867
color:中肌色
size:M
素材:ポリエステル62% 綿33% ポリウレタン5%

今回のお買い物の中で
一番高価なアイテムとなりました。
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裏地はないですが、
それほど薄い生地ではないです。
GUでもショートトレンチが出ていましたが、
こちらの方がサイズは小さめかなと
思いました。
袖丈もこちらは少し短めです。
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ボタンも可愛いですね。






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 しまむら 
スラブハナベルト付WP
¥1,900(税込)

品番:525ー0181
color:黒
size:M
素材:表地・裏地/ポリエステル100%

しまむらのボトムはデニム以外は
ほとんどポケットがない事が多いんですが、
こちらはちゃんとポケットがあることが
一番気に入って購入しました。
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ベルトもついているのもお得ですよね。
ポリエステルなので
洗濯も気にせずできるし、
動きやすそうです。
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ただワイドパンツとしては
かなり丈が短いので、
やっぱり高身長さんはしまむらのパンツ系は
試着必須かなという気はします。






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 しまむら 
CブロードブーケSK
¥1,900(税込)

品番:522ー1221
color:中白
size:M
素材:表地/綿100%、裏地/ポリエステル100%

白地に花柄のスカートが大好きで
一目惚れで買ってきました。
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平ゴムが内側に入っているタイプ
のウエストのデザインです。

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綿100%なのでシワにはなりますが、
この柄が可愛すぎて購入しました。
ウエストのリボンは付いていなくても
良いかなぁと思います。
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裏地がグレーなんです。
このお陰で透けにくく
なっている気がしました。
裏地をベージュにするとかなら
よくあると思うんですが、
グレーにするって
珍しいなぁと思いました。





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 しまむら 
TCブロードCHイレヘム
¥1,900(税込)

品番:522ー1054
color:中緑
size:M
素材:表地/ポリエステル65% 綿35%
   裏地/ポリエステル100%

今年は春夏もチェックが
人気みたいですよね。
というわけで買ってみました。
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このベルトがレトロで
可愛いなと思いました。
綿に見えるんですが、
ポリエステル65%なので
シワにもなりづらいと思います。
ただ、今回買ったスカート全て
ポケットがないんですよね。
春夏のボトムのポケットは
かなり重要だと私は思っているので、
そこがちょっと残念だなと思いました💦





ここからはコーディネートです!
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 INKWELL 
サッチェルバッグ
¥未定(4月中旬zozo販売予定)


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 INKWELL 
サッチェルバッグ
¥未定(4月中旬zozo販売予定)

LOWRYS FARM
レースアップシューズ


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  INKWELL 

ハーフムーンバッグ
¥未定(4月中旬zozo販売予定)

LOWRYS FARM
レースアップシューズ



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ブログの前に・・・
予約受付開始から約3時間で完売してしまった、
INKWELLのトレンチコートを
少しご紹介させてください!
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コダワリ高見えポイント①
落ち感
ご存知の方も多いと思いますが、
5000円前後のプチプラなトレンチコートは
ピーチスキンのものが多いです。
でもピーチスキンって細かい
シワが目立ってしまい、
近くで見るとどうしても野暮ったい印象に
見えてしまいがちなんですよね。
そしてこういった上品な落ち感はありません。
私は今回この上品な落ち感がある
プチプラなトレンチコートを作りたくて、
この生地を選びました。
※是非1〜2枚目の写真をタップして
アップにしてご覧ください。
落ち感が伝わると思います。




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コダワリ高見えポイント②
シワになりにくい生地
落ち感を実現するには、
レーヨンが入っていないと
難しいとされています。
ですが、レーヨンが入っていると
今度はシワになりやすくなってしまう・・・。
そこでポリエステル生地で実現しよう!
と考えました。
このトレンチコートの生地は、

表地:ポリエステル97%
   ポリウレタン3%
裏地:ポリエステル100%

となっています。
なのでシワになりづらく、
多少シワがついたとしても時間が経過すれば
戻ってくれる生地
にしました。
また寒暖の差が激しい春に、
手に持って持ち歩いたとしても
シワにならないように配慮しています。



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コダワリ高見えポイント③
春だけなんて勿体ない!
春も秋も着れる大人色
トレンチコートって他のアウターに比べて、
ちょっと割高なのに春しか着れないなんて
勿体ないと思いませんか??
というわけで秋も着れる大人なベージュ
にしました!



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コダワリ高見えポイント④
ゆったりサイズ
&ドロップショルダー

インナーにパーカーや
デニムジャケットが着れるくらいの
サイズ感です。
オーバーサイズすぎず、
でも中には着込めるサイズ感で
朝晩の寒暖の差が激しい春でも
調節できる
ようにしました。
今季はかなり長めのトレンチコートが
流行っていますが、
トレンドに左右されず長く着れるように
定番の長さに。



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最後に、ベルトをどのようにしているか?
という質問が多いので、
お答えします!
このようにポケットにベルトの端を
締まって着ています。

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こんな風にベルトをして
ワンピースのように着てみても
すごく可愛いんです。
このトレンチコートは絶対
5190円には見えないと思うので、
個人的にも今回のSSアウターで
一番のお気に入りで毎日着たいと
思ってしまうくらいです。
再販の可能性があるので、
今回購入できなかった方は以下の
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さて本日は、【WEAR】 
2月に人気があった
プチプラコーデを6位から1位まで
ご紹介したいと思います!


 第 6 位 
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《コーデ詳細はこちら》

INKWELLの新作のトレンチ風スカートに、
GUのレースメローT、GUのベレーハット、
INKWELLのサッチェルバッグ、
ドクターマーチンのコーディネートでした。
秋もこういったベレー帽のコーディネートが
流行っていましたよね。
そしてこの春はトレンチ風のスカートや
ワンピースも結構人気があります。







 第 5 位 
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《コーデ詳細はこちら》

やっぱり未だにフリルネックの人気
衰えていないようです!
こういったシアースリーブのトップスが
【WEAR】ではじわじわと人気が出てきています。
そしてこのGUのデニムスカートは
皆さん既に持っていて、
合わせ方を知りたい!と思っている方が多いのか、
このスカートを履くコーディネートは
絶対人気がでる気がします。
ハーフムーンバッグは
4月下旬以降にzozotownで販売開始されます。
 




 第 4 位 
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《コーデ詳細はこちら》

GUのドットワンピースを着用したコーデでした。
フリルネックとサッチェルバッグは
INKWELLのものです。
conevrseは昨日の《2月のお気に入り》
1位に選んだ、新色のベージュです。
ドットワンピースは結構胸が開くので、
寒がりな方はしばらくフリルネックを
インナーに着るのがオススメです。





 第 3 位 
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《コーデ詳細はこちら》

これもやっぱりフリルネックで、
スカートは5位と同じGUのものです。
トップスは《2月のお気に入り》記事で
5位に選んだGUのクロップドスウェットでした。
こう見るとフリルネックに
デニムスカートのコーデの人気って
本当にすごいですね。





 第 2 位 
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《コーデ詳細はこちら》

こちらは2月の月間ランキング2位
獲得したコーディネートでした。
こちらもフリルネックにデニム。
トップスはユニクロユーのメンズで
即完売してしまった人気のニットです。
【WEAR】ではベーシックな色合いの
コーディネートが一番人気があるので、
このパープルのニットのコーディネートが
ランキングに入ったのは意外でした。





  第 1 位  
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《コーデ詳細はこちら》

アベイルのデニムジャケットに、
アベイルのTシャツ、
ユニクロのウルトラストレッチジーンズ、
ハーフムーンバッグ、
2月のお気に入りで8位だった
FILAのディスラプター2という
シンプルでカジュアルなコーディネートが
ダントツの人気でした!

WEARではデニムにモノトーンという、
コーディネートがもうずーっと
定番で人気がありますね。
特に春は毎年デニム白黒という
コーディネートが人気
となる時期な気がします。

 


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