こんにちはー！

お昼ごはんなう

写真は撮り忘れてしまったのだけど

最近我が家ではぬか漬けブーム！

ぬか漬け、乳酸菌がたくさん含まれていて

生野菜と比べるとビタミンも豊富！

B1は16倍、B2は4倍、B6は6倍、ビタミンCは2倍と言われてるそうです。

酵素は消化も助けてくれるし

新陳代謝を上げてくれる！

毎日食べてるぬか漬け。

とってもとっても万能な食べ物なんだよー

そんな今日は

きゅうりのぬか漬けをたくさん食べました

1番好きなのは

にんじんのぬか漬け！

なぜなら無類のにんじん好きだから

他にも

みょうがとかキャベツとか玉ねぎのぬか漬けも気になるの(　´∀｀)σσ

でも玉ねぎは水分が多いからぬか床がダメになりやすいみたいで、わざわざ玉ねぎ専用のぬか床を作って漬けないとみたいで、

(これさテレビで見た！)

おうちでぬか床を分けて漬けるにはハードルが高すぎるので、玉ねぎのぬか漬けは和食屋さんとかであったら食べてみたいです

美顔器やスチーマーでのスキンケアも大切だけど

食べ物からのケアも大切だね

おいしかった

ごちそうさまでした