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今日は月に一度の平野安子先生のボディメイクレッスンの日でした。
お正月の不摂生もあり体ががちがちでした💦
でも終わった後は爽快ですね♫

この鳩🕊のポーズは全身に効くそうです。
是非、お風呂上がりやテレビを見ながらチャレンジしてみてくださいね。

今日のおやつは母の手作りイチゴタルト🍓でした❗️甘さ控え目でとっても美味しかったです✨

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⬆️写真と内容はあまり関係ありません😁

予祝って聞いたことありますか?
日本古来からのもので秋の🌾豊作を祈って祈願するものです。
そんなステキな日本の儀式を実は成功者は行なっています。あの世界選手権優勝の羽生結弦選手も自分の優勝を試合前の飛行機でイメージし感極まり泣いてしまった!というエピソードがあるそうです。

甲子園の優勝チームは自分達が優勝して甲子園球場で校歌を歌っているところをイメージしていつも校歌を歌っていたそうです!

まだまだ予祝には素晴らしい成功者のエピソードがたくさんあります。

実は私も昨年秋にちょっとした試験を受けました。その時に友人が「合格オメデトウ💮」となんと試験前に拍手をしてくれました❗️😂

なんだか恥ずかしかったけど嬉しかったです😊
無事に合格しました。

努力すれば願いは叶うと私は思うのです💕

受験生をお持ちのお母さんや周りで頑張っている人がいたら予祝して差し上げてくださいね。

きっと素晴らしい力になりますよ✨

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いつもどんな風に顔を洗っていますか?
ズバリ私はこの泡で洗顔しています。
生クリームではありません😆

朝晩、泡で顔を洗う時が至福の時間です✨
幸せ〜💕

泡で洗顔するメリットはお肌を痛めないこと。
そして泡が毛穴の汚れを優しく包み込んで洗い流してくれます。

お肌の老化の原因の一つに外からの刺激があります。
美肌を保つにはなるべく刺激を与えない洗顔が大切ですね。

これから私たちは100歳まで生きる時代です。
だからこそ大事に大事に自分のお肌をいたわってあげて下さいね😋

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