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こんばんは、阪本 明日香です♪





昨日は久しぶりにグループで
『感覚を磨くワーク』を開催しました!



感覚を磨くワークとは?




その中でいくつかご感想を頂きましたので、
まずは少しご紹介したいと思います♪




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絵や音楽、芸術というのは本当に色々な
学びになりますし情報の宝庫です♪



そこに答えというものはなく、
自分の感覚のまま、感じたままを
言語化していくことが感覚を磨くのにも
とってもおススメの方法です♪



言語化するにはその分
言葉も必要なので本をより多く読んで、

感覚のメモリと言葉のメモリを
どんどん増やしていってほしいです♪


さらに右脳と左脳が上手く活用
出来るようになっていきますよ♡



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トイレットペーパーというのは、
自分が日常の中で無意識を意識するために
私が行なっていることです。笑


普段みなさんトイレットペーパーを三角に
折ったりはあまりしませんよね?



その日常の無意識の行為を意識するために、
トイレットペーパーを三角に折ると意識すると
自分の無意識を意識できるようになります♪


小さなことを毎日実践(アウトプット)していくと、
よりインプットしやすくなり身につきますよ✨


楽しみながらやるのが一番♡
ぜひ面白おかしく色々試してみてくださいね♪



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五感はどれもとっても大切ですね♪


とくに触覚はあまり意識されませんが、
精神的にも大きな影響を及ぼします。


1回ハグするだけでもストレスが
大幅に減少するという実験データもあります。



どの感覚も分け隔てなく大切に
磨いていくことでセンスがよくなります。



センスは、人生において、ビジネスにおいても
とっても大切な部分ですので

是非これから五感をよく意識してみてください♪



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とにかくみなさん楽しんでいただけたようで
それがとっても嬉しかったです!




私もたくさん笑って
本当に楽しくワークができました♪





ただ、今回のワークを行なってみて
一番強く感じたのは、



みんな生きにくかっただろうな..


ということです。




本当に一人一人がまるで子供のように
嬉しそうに笑ってました。




それを見て、

私は嬉しいのと同時に
たくさん苦しい思いをしてきたんだろうなと
感じたからです。






社会に適応しようと思えば、
感覚を押し殺すしかありません。






私はこうしたい!も
私はこう感じる!も
それは嫌だ!も




誰も耳を貸してくれない世の中です。








感覚派や理論派などがありますが、

どちらも大切であるし、
みなさんがどちらも持っています。





だけど、
その中でも感覚が敏感な人は
とくに生きにくさを感じています。





時間の制限やお金
社会の規律や常識



そういった現代のルールの中で生きていくには、
自分の感覚を鈍化させるしかありません。





感覚が麻痺していくと、

人間関係や人生の中でさまざまな問題が多発し
とても苦しい中で生きていってしまいます。







麻痺が続いてしまうと、


生きている実感がない...
小さい頃から涙が出ない...
生きていても楽しくない...


というような方も少なくありません。






自分の感覚というものをよく知って、


麻痺した感覚を思い出すこと
感覚の使い方を学ぶこと


それは、あらゆる問題の完結の糸口になります。







もっと自由にいきたい!
もっと人生を楽しくしたい!
もっと叫んだり笑ったりしたい!




そうゆう方は、
ぜひ次回の感覚を磨くワークへお越しください♪



次回のご案内はLINE@で配信します♪




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こんばんは、阪本明日香です♪





最近ナゼか以前より、

叩かれやすくなったんです。笑







前はゼロに近かったんで、

それに比べたら今は1くらいですけど。







それと同時に驚いたことが、




叩かれたり否定されても、








全くダメージを受けない!




ということ。笑






それどころか、なんなら

少し有り難かったりするんです。






え。




ドMかな..








以前のブログにも書きましたが、

↓こちら




中傷されるほど、

誰かに否定されるほど、




人の目に止まったということ

私の言葉が届いたということ


だからです。





そして、その人の中にある、

罪悪感や劣等感がふつふつ湧いて、

私に反応せざる得ないわけですね。







だって、嫌なら見なきゃいいもん。





それでも見ちゃうって、


大好きでしょ?笑









それから、
私は自分にとくに自信もありません


自分をクズくらいに思っています。笑








だから、
他人に何言われても気にしないし
心が折れるとかそうゆう前に、、





もう折れるものがない!のです。笑







中傷されて喜ぶって側から見たら変態だけど、、最強だと思いませんか?笑






こんな風に言うと、
少し悲観的に思えるかもしれませんが、



これはとっても大切なことなんです。







自分をどれだけダメだと思えるか


というのは、


まわりにどれだけ感謝できるか


ということでもあるからです。






自分がどうしようもない
ダメな人間だと思えると、


「私はまわりに支えられてる」
「私は環境に生かされている」


と、心から思えるからです。


中傷すらも有難いと。笑





なので、
そんな私のところに来てくれる
生徒さんやクライアントさん達には


本当に感謝が出来るんです。






私と関わってくれる人に、
心から感謝が出来るんです。





だから私も、
人生をかけるくらいの覚悟で向き合って、


それくらいのモノを必ず持って帰ってほしいと
いつもそういう想いでやっているのです。





中傷するような人とは覚悟が違うんですよーだ。

べー😝 




ということで、

否定されたり叩かれたりしても
全くダメージを受けない

最強のメンタルについてでした♪








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こんにちは、阪本明日香です。


今日は昨日のつづきです♪




誰でも余裕を失う時ってありますよね。


イライラする時もあります。






例えば昨日の私の場合


Googleが落ちてずっと使えないとか
Facebookがログインできないとか
スパム報告されて投稿消えるとか




そうゆう些細なことで
イライラし始めたわけですが、笑






私はすぐに

外の状況から自分の状態にフォーカス

を変えたわけです。






すると、

ニュートラルな自分

上手く切り替えられるようになります。








ですが、多くの人の場合は

外の状況をコントロールしようとする

もしくは

上手くいかないのは自分のせいと責め始める

んですよね。




これがとっても良くないです。






なぜかと言うと、ずっと抜けられない

負のループ

に陥ってしまうからなんです。






大抵イライラという感情は、

外の状況をコントロールしたい

という時に起こります。




人や物事が自分の思う通りに
いかないときに起こるものです。





だけど、
外の状況はコントロール出来ません。





コントロール出来るのは、

自分の状態

だけ。




そして、
嫌な出来事や、悲しい出来事であっても

「自分が悪いのかな?」

と、ネガティブになるのも好ましくないです。




自分を責めて、後悔し始めると
終わりがないからです。




陰気な暗い人生になっていきます。





そうなってしまうのは、根本的に

人に好かれたい

と思っているから。




嫌な出来事や、嫌われないために、
人に好かれるための行動をしよう
していまいます。





そうすると、あなたの人生は

外の状況や出来事や人に


コントロールされる人生


になってしまうからです。







だから、

人に嫌われたって良いと思うこと。






自分の欠点を欠けてる点ではなく、

欠かせない点

だと思えることがとても大切です。






欠点を無くしてしまうことは、
個性を失うこと。




あなたでなくても、
誰でもいい人間になるということ。







好かれるために周囲に溶け込み
自分を失ってしまうより、




欠けてても、
ダメでも、
弱くても、


その自分を堂々と生きていきたいですね。














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