月別アーカイブ / 2022年04月

こんにちは。
健康ヨーガ会サンガから、4月実習の確認です。
今月は以下の通りです。

☆4/30(土)  18:00~
☆浦和パルコ10階レクリエーションルーム2
☆今回のセラピーヨーガ…首と肩の凝り対策

どうぞお気軽にご参加下さい。

   健康ヨーガ会サンガ代表 荒野晶子
                       📱090-4718-6939

こんにちは!
🌿健康ヨーガ会サンガ🌿です。
4月〜6月までの、3ヶ月の実習予定をお知らせします。
4月からプログラムの内容を少し変更しました。
実習の前半にセラピーヨーガを取り入れ、以下のような構成にします。

①開始から30分程度…体調不良を改善するためのセラピーヨーガ
②後半1時間程度…健康増進のための通常のヨーガ(アーサナ、呼吸法、ブチ瞑想)

ということで、何となくスッキリしない、元気が出ない、病気というほどではないけれど、何だか体調不良…という方のために、前半30分は、簡単にできるセラピーヨーガ実習を行なうことにしました。実習内容は月ごとに変えていきます。
後半1時間は通常通り、健康増進のヨーガを行います。
前半だけの参加、後半だけの参加もOK。勿論全参加もOK。途中入室、途中退室もOKです。
ご自分のペースで有意義に利用して下さい(700円の参加費は、申し訳ないのですが変わりませんので、ご了承下さい)
とりあえず、4,5,6月は以下の通りです。

4/30(土)18:00~18:30 首肩の凝り対策
5/22(日)18:00~18:30 快眠対策
6/18(土)14:30~16:00 慢性的な腰痛対策
(セラピーヨーガのあと、通常のヨーガ実習を行ないます)

☆場所…浦和パルコ10階コムナーレ内レクリエーションルーム1か2(受付でお確かめ下さい)
☆アクセス…JR浦和駅東口 正面
☆参加費…700円
☆持ち物…ヨガマットをお持ちの方はご持参下さい。無い方は、当日12:00までにお電話をいただければ、こちらで用意いたします。
☆発熱している時は参加をお控え下さい。
☆マスク着用
☆水分補給用の飲み物など

以上、わからないことは何でもお気軽にお電話、もしくはショートメールにてお尋ねください。
コロナ禍ですが、ヨーガで心身を整え、少しでも爽やかになりましょう。
お待ちしております😊

   健康ヨーガ会サンガ代表  荒野晶子
            (ヨーガ療法士)
           連絡先  090-4718-6939

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