こんにちは！

🌿健康ヨーガ会サンガ🌿です。

4月〜6月までの、3ヶ月の実習予定をお知らせします。

4月からプログラムの内容を少し変更しました。

実習の前半にセラピーヨーガを取り入れ、以下のような構成にします。

①開始から30分程度…体調不良を改善するためのセラピーヨーガ

②後半1時間程度…健康増進のための通常のヨーガ(アーサナ、呼吸法、ブチ瞑想)

ということで、何となくスッキリしない、元気が出ない、病気というほどではないけれど、何だか体調不良…という方のために、前半30分は、簡単にできるセラピーヨーガ実習を行なうことにしました。実習内容は月ごとに変えていきます。

後半1時間は通常通り、健康増進のヨーガを行います。

前半だけの参加、後半だけの参加もOK。勿論全参加もOK。途中入室、途中退室もOKです。

ご自分のペースで有意義に利用して下さい(700円の参加費は、申し訳ないのですが変わりませんので、ご了承下さい)

とりあえず、4,5,6月は以下の通りです。

4/30(土)18:00~18:30 首肩の凝り対策

5/22(日)18:00~18:30 快眠対策

6/18(土)14:30~16:00 慢性的な腰痛対策

(セラピーヨーガのあと、通常のヨーガ実習を行ないます)

☆場所…浦和パルコ10階コムナーレ内レクリエーションルーム1か2(受付でお確かめ下さい)

☆アクセス…JR浦和駅東口 正面

☆参加費…700円

☆持ち物…ヨガマットをお持ちの方はご持参下さい。無い方は、当日12:00までにお電話をいただければ、こちらで用意いたします。

☆発熱している時は参加をお控え下さい。

☆マスク着用

☆水分補給用の飲み物など

以上、わからないことは何でもお気軽にお電話、もしくはショートメールにてお尋ねください。

コロナ禍ですが、ヨーガで心身を整え、少しでも爽やかになりましょう。

お待ちしております😊

　　　健康ヨーガ会サンガ代表  荒野晶子

　　　　　　　　　　　　(ヨーガ療法士)

　　　　　　　    連絡先  090-4718-6939