今日から気温もぐっと下がり
肌寒い雨の日となりました
みんな体調崩してないですか??

さて、今夜はハイ3生放送!
【番組名】葵×NAOKIのHi♪Hi♪High!#3

【放送日時】2017年10月13日(金)21:00~22:00

【番組URL】YouTube、LINE LIVE同時配信
 <YouTube>

 <LINE LIVE>

今夜は番組にIPPEIさんが来てくれます!
IPPEIさん、葵やNAOKIくんへの
メッセージ、質問募集中です

メールアドレス:hi.hi.hi.info@gmail.com
※お名前はペンネームでお送りください。

今夜は10月の放送ということで
一足早いハロウィンテイストのハイ3に
なるみたいです

それと新しいお知らせも
番組内でできそうなので是非是非
観てくださいね😊

昨日はNAOKIくんとの合同FCイベント
『ヒョンなことから。』でした!!
来てくれたみんなありがとうございました😊
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イベントタイトルの『ヒョンなことから。』は
僕が名付けたのですが我ながら結構気に入ってるの

何かがゆる〜く始まるような。
そのイメージが僕らの雰囲気にピッタリ。
 
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NAOKIくんは太陽。
僕は、月。

決して交わることはないけれど
良い距離感で分かち合える。
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なおちゃんと二人でチェキ撮ったの
多分初めてだと思うんだけど
わらっちゃう。

これからも軍団168のバンマスよろしく🙌

昨日のイベントでは
ギターの他に
カホンにも初チャレンジしました。
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楽しかったなあ
なおちゃんとまた合同イベントやろう!
なんて話してましたが
とりあえず今週は金曜日にまた
番組生放送がありますハイハイハイ👋

みんなで番組盛り上げていこうね!!!

美容男子たるもの
身体の中側からも自分をしっかり
ケアしていきたい。

"食べたいものを食べれる幸せ"
ほど至極な喜びはないと思うから
食べ物を我慢するのはやめにして
食べた分ケアをすればいいと。

身体を動かすトレーニングとか
あとは栄養のバランスを整えるために
スーパーフードを活用したりしています。

以前、ブログでも書いた
バオバブとかMTCオイルとか
難消化性デキストリンとか

飽き性だから
バランスを見ながら使い分けているのですが
最近そこに追加した↓↓↓
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モリンガ。

バオバブと同じく
奇跡の木と呼ばれるモリンガの木から
作られるこれは粉末状のもの。

色も風味も抹茶とか日本茶に近いから
僕たちも馴染みやすいのでは。

ビタミンやらミネラルやらアミノ酸やらが
バランス良く含まれていて
ビタミンEは卵の約90倍
鉄分はプルーンの約80倍
その他にも食物繊維やらも
ヤバ良い感じらしい!

数値で見ても
何十倍と言われても
実感しにくいけれど

とりあえず試してみて
自分に合うか合わないかを
決めています。

いつから
こういうスーパーフード的なのに
興味を持ったか振り返ってみると
20代半ば辺りかな、
青汁や黒酢と言ったお手軽なものから
スタートした気がします。

最近はジムトレーニングもやめてしまったけど
自分を知ることで
自分でプログラムを決めて
高めることは可能なんだと思いました。

そんな僕にとってのスーパースーパーフードと言えば
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UNAGI。

昨日はMUSIC CONVOYでもお世話になった
ラジオ制作の方と久しぶりにご飯に行き
うなぎを食べてきました

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東海エリアうなぎツアーしたい💕

そして秋を感じた銀杏。
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SNS映えしない写真。
撮り方の問題だな

秋です。身体動かしましょう!

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