大腿骨が骨粗ギリギリの結果😰

職場の人と4月からビタミンDを摂ってましたが、運動が必要とのことで

近所の公園をウォーキングしてみました。

徐々にジョギングも入れていきます!

続けるために文字にしてみた、ただそれだけです😁