月別アーカイブ / 2017年04月



今日は八景島シーパラダイスに
PASSPO☆遠足してきたよーー!!


FC会員さん限定のDVD撮影ね\(^o^)/




前回は鎌倉で、今回皆んなでどこに行くか
話し合って決めた結果シーパラになったよ🐟

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あたしは人生初のシーパラだよ✌︎
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アザラシに夢中でずっと立ち止まって
アザラシのアフレコしてた
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かわいかったな😊😊


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群がって見てた
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👆みおちゃん絶対見えてない





いろんな海の生き物をみて
ショー見たり乗り物乗ったり
ご飯食べたり楽しい遠足だったなーー!



最初から最後までいいお天気だし
最初から最後までずっとゲラゲラ笑ってた





お昼に食べたポリネシアン料理



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スペアリブとロブスター
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キレイにいただきました
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お肉が柔らかくてすぐにこの状態
になってしまいました

骨つき肉サイコー






今日の様子、FC会員さん限定で
手に入るのでお楽しみに🙆🙆🙆🙆



あーーほんと今日笑いすぎたなあ

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今日は白シャツ 


コーヒーとか汁とかこぼさず
キレイに1日着てたよ
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そんな今日は
PASSPO☆ミーティングして
夜はTOKYO IDOL 会議中のニコ生配信







なんとTOKYO IDOL 会議中の
番組MCにPASSPO☆が抜擢されました!


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TIFとゆう日本一でかいアイドルフェスを
盛り上げる番組のMCできるなんて
凄いことよね光栄すぎることよね

こうしておめでたいお知らせが
できる環境とても嬉しい👏👏👏

これからいろんなアイドルさんを
呼んでPASSPO☆が2、3人とかで
交代しながらMCを務めますので
みなさんよろしくお願いします


それから、今日から
PASSPO☆アンビシャスツアーのチケットが
一般発売スタートしました!






売れ行き好調なので
チケット確保まじでお早めに!



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さ、明日も楽しみだなっ
明日は何着よう😊😊😊






こないだ

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天下一品ねぎラーメン
ねぎトッピング




サイコーでしたな





ナオミさんて普段何食べてんの?

よく聞かれるこの質問





何食べてんだろ🙄🙄🙄





毎日必ずこれ食べてます!
これ飲んでます!
みたいなのって特にないんだよね


食事はちょこまか食べるより
一回にがつりと食べたい人だな


ラーメンも食べるし
肉も魚も野菜をよく食べる
お菓子あんま食べないおつまみ食べない

でも
毎日ラーメンとか毎日肉とか
毎日ファーストフードとか
毎日野菜だけとかはないなあ

ラーメンは魚介系のスープが好き


家での自炊でいっちばん多いのは
カレー
野菜ごろごろ入れて辛口ね


日持ち🙆



あ、肉食べたいと思ったらきっと
身体が肉を欲してる時だからお肉食べるし

ハンバーグ《ステーキ


お魚は刺身も焼き魚にしても
食べ方いろいろ何でも好き 


回転寿しでよく頼むのは
ネギトロ、えんがわ、炙りサーモン
いわし


野菜は積極的に摂るようにしてる
特にパクチーとトマトが好き🍅


できれば全ての料理に
パクチーを加えたいくらい好き




肉も魚も野菜も
大好きだから当たり前なことだけど
この3つはよく食べるかな

あとは卵も好きだからよく食べる


タンパク質と野菜が好き


味付けは濃いめの味より薄味が好き


飲み物は基本水かお茶

好きなお茶は烏龍茶、蕎麦茶、麦茶

ジュースは飲まない
ビールは飲む



コーヒーはよく飲んでて
甘いのは好きじゃないからブラックだよーん
   


スタバでよく飲むのは
ドリップコーヒーかパッションティー
スタバでよく食べるのは
根菜チキンラップ





甘いものをあんまり積極的に食べない
自分で自分のためにケーキとか買わない
食後のデザートも摂らない


デザート食べるならもう一本
串焼き食べたいなと思うくらい
デザートよりおかずが好き


パンケーキ食べるなら
ハンバーガーとかロコモコ食べたい

なめらかプリンは
凄く好きだからたまに食べるよ






食事で気をつけてることは
お腹が空いてもないのになにか食べようとか
はしないことかな
食費もったいないし無駄なことはしない




運動してすぐとか
お風呂後すぐとか
吸収力が高い時に食べないようにする




たまに空腹も楽しむ
空腹でお腹ぐーぐー鳴ってる時
お肌キレイになってるのよ



あとは
サラダにドレッシングかけすぎないこととか
なんでもかんでも調味料入れたりせずに
素材の味を楽しむこと



よく鳥の元手羽を茹でて
そのまま味付けしないで食べることあるよ

全然美味しいよ

茹でてでただしでお米炊くの




薬味は好きに入れる
生姜とかネギとかミョウガとか


脂っこいもの食べる時は烏龍茶やプーアル茶




肥満遺伝子検査であたしは脂肪で太りやすい
体質だったから脂っこい食べ物は用心して
食べてるよー\(^o^)/




そんなかんじかしら



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