太りやすい体質の私‼️
普段から 気を付けているけど
甘いものが すごく すごく食べたくなる時は

我慢しません(笑)


そんな時は 手軽に作れる
✤ヘルシー
✤ローカロリー
✤おからで食物繊維たっぷり
✤グルテンフリー
✤低GI

おからのバナナマフィン
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小麦粉不使用で作っているからヘルシー‼️
罪悪感なしに 食べれちゃう
バナナマフィン



そして 

毎朝 必ず飲む! 
野菜と 果物たっぷりスムージー‼️
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HwghksDdFr.jpg生酵素たっぷりスムージーの中に



を スムージーへ入れて飲むのが
毎朝の日課
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毎日 口から入るものは
大切だな‼️ と最近 改めて実感する


なるべく 手作りしたいし
なるべく 体に良いものを 口にしたいなと

あと 甘いものは我慢しないで
ヘルシーな手作りスイーツを作って
きちんと 食べる(笑)😉

大切ですね



ヘルシーバナナマフィンのレシピは

DMMオンラインサロン
に 載せますね
良かったら 参考にしてください♥️