毎朝 食べてる アサイーボウルを

バナナ と アサイーを 半分にして🍽✨

トレーニングへ‼️

本当 は もっと トレーニング

やりたいけど


腰に 負担が かからない 体 慣らし

トレーニング を してます‼️



これも 腰に 爆弾を抱えてる 私みたいな

人も トレーニングできる 整体の資格を

持ってる 山本トレーナーさん が

監視 監修✨ してくれてるから

トレーニング できてます‼️

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@ryutaro_47

ありがとうございます💪✨

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トレーニング すると

肩凝り から 背中の凝り

色んな もやもや が 汗になって

デトックス するので オススメです‼️

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#あ〜地味にキツイです💛