月別アーカイブ / 2017年05月


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トレナーさんの
体が すごい(笑)💪✨
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#水着👙を着る‼️


から 2週間位は

集中的に がんばる👍💕

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ヒップアップ カニ歩き🦀

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足首に チューブを付けて

ヒップを 突き出して カニ歩き🦀💨

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往復 ❸〜❹回‼️

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前回も やったのだけど

何回 やっても キツイ(笑)







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#絶賛筋肉痛中です‼️✨



#〜 動画🎥 〜ヒップアップに効くトレーニング👙

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地味に見える 動作なんだけど

結構 キツイ トレーニング💪✨

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左右 各❸セット❤️

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@trigg_body_design .

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#地味にキツイ‼️

#筋肉痛中です笑💪✨



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