さーて、
断食期間7日間のファスティングが終了しました🙇♀️✨
今日は回復食2日目です🍚
今回で8回目くらいかな。
ファスティングするの。
終了時の身体のスッキリ感が癖になり、
半年に1度は行っています😊
👇今回の体重の変化です。
スタート時が55.3㌔でした。
これ、人生最大の重さかもしれません。
暴飲暴食、１日5食、寝る前のおにぎりとポテトチップス。
ジュース、ケーキ、アイス、、、、🍦🍨🍧😋
なんの節制も無しに動かずに過ごしていたらこうなってしまいました。
でも食べることが大好きなので、
暴飲暴食は至福の時なのです❤
その時の衝撃写真！！
すごいでしょ😳😳😳
ヤバイでしょ😂😂😂
自分でもビックリ🙄💭
自然と、
お腹とお尻を隠すような洋服を選んで買っていたので、誰にもバレていなく、
自分でもそんなに焦ってはいなくて、、、、😅
でも、お腹が重くて重くて😭
さすがにこれはマズイ！と思い、
意を決して、
準備食1日＋7日間のファスティングを開始🙋
この期間中にトレーニングは4回行きました！
半身浴もいつもより多めに🛀
それを終えた昨日、撮影した写真です📷✨👇
わかりやすいように同じ服を着ました😌
お腹がスッキリして軽くなりました！
わかりやすく1枚にして見ました！
変わったのはほぼお腹だよね🤰笑
お腹の中に3.9㌔入ってたのかな😳😳😳
私は消化機能が少し悪く、
便秘気味だし、
食べたら食べた分だけ膨満感が出てくる体質でして、、、
なので、
定期的なファスティングは、
腸の為に続けようと決めているのです🤔🤔🤔
周りの友達には、
「よくなんにも食べないで我慢できるねー！」と
言われるのですが、
私は、最初の2日間を乗り越えれば、
お腹がすかなくなります。
食べたいものを頭の中で考え、
深呼吸をすれば、食べた気持ちに😂😂
なにそれ！？って言われそうなのですが、
そんな感じなのです！！
☝️安上がり😂
身体の中がデトックスされ、
リセットされたので、
回復食が終わっても食生活に気を付け、
綺麗な内臓を保てたらいいな。。。♡
でも暴飲暴食が趣味だからなぁ、、、😅笑
いつもはファスティング期間が終わると、
美意識も低くなり、トレーニングをしなくなってしまうのですが、
今回は、
トレーニング続けたいと思います🙋✨
「シルクサスペンション」でぶら下がりながらの腹筋が大好き❤
