月別アーカイブ / 2017年05月



油断してたら、
またお腹がタプついてきたー😢


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という事で1週間前から、
毎日トレーニングしています😦

加藤康子先生考案の
加圧ベルトを巻いてのビューティープログラムトレーニング💪


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これは仕上げのシルクサスペンションで、
コウモリのポーズ🦇

ここから起き上がって腹筋をします!
キツイ!!
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今回は食事制限はあまりしておらず、
朝食はバターコーヒーだけ。
昼と夜は好きなものを食べて、
毎日このトレーニングを60分して、
毎日30分走る!
という方法でやっております!

いつもより、効果が出るのが遅いですが、
気長にやろうと思います。


バターコーヒーの効果はまだわからずです😢


うーん、でも私はやっぱり、
ストイックに食事制限をする方が、
体型の変化が早い。。。かな?


でも、
色々試してみたいので、
がんばってみまーす🙄




先日、
事務所の宣材撮影があって、
スタジオ入ったら、

丸高ちゃんとゆしんがいたー💕💕💕
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お久しぶりに会えて、
控え室でわいわい✨

あんまり、
同じ現場になることがないから、
楽しかった✨✨✨


↓こんな感じで撮影しました☺️
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avexに移籍したての時に宣材を撮って、
それからかえてなかったから、
図々しくも20代の頃の写真を使い続けていました🤣🤣🤣

心機一転34歳の私を撮影してもらえました🤤🤤🤤



主人とCITYSHOPへ🍴

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この日は、
ur'sレーストップスを着ました💕
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実はデザインが気に入って、
黒も持ってるの✨



それにしても今日は暑いですね🙄
1日頑張りましょう♡

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