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雨が降るとき、頭痛になったり腰が重くなったり膝関節が痛くなったり、あるいは古傷が痛んだりされる方は、結構多いかと思います。
これは気圧の変動による大気中の酸素濃度の微細な変化に、身体が敏感に反応してしまうために起こるからなのです。
特に肺・呼吸器は気圧の変動の影響を受けやすく、その機能が一回の呼吸で血液中に取り込む酸素量を、上手に調整できていないがゆえに、
血管の不意な拡張を招いて頭痛になったり、筋肉の疲労を取り除きにくくなったりして、身体の痛みが出たりします。
また、気分が落ち込みやすくなったり、眠れない・寝ても寝た気がしないなど睡眠に問題が出たりする症状が、
梅雨時になると出るこも、この、呼吸に問題があるから引き起こされるものなのです。
一回の呼吸で取り込む酸素の量を、肺や気管・肋骨に問題があるゆえに、気圧の変化に合わせて調節できない人は、脳内の血管にも酸素を十分に行き渡らせられなくなります。
その為に脳の働きそのものも十分なものではなくなり、精神の不安定へと繋がってゆくのです。
その為に脳の働きそのものも十分なものではなくなり、精神の不安定へと繋がってゆくのです。
また、筋肉内の血液の酸素の量が不十分になると云うことは、頭部の筋肉も疲労が溜まったり、ストレスに弱くなったりするのです。
それゆえに雨が原因となって、頭部の緊張が取れずに眠れなかったり、寝りに落ちても筋肉が緊張したままになっていたりするわけです。
そうして溜まった睡眠不足は、疲労感や集中力減退だけでなく、精神の不安定さや頭痛をも招くようにもなります。
深呼吸をして、意識的に酸素を多く体内に、血液中に、筋肉内に、脳内・頭部に取り込む時間を設けましょう。
呼吸の際にあまり力は込めすぎず、瞑想のような要領で、2分〜3分程度行うことを習慣づけてゆくと、気圧による血管や筋肉の不安定要素は、徐々に解消されてゆくかと思います。
この時、全身に酸素が行き渡っているイメージを持ちつつ行うと、より効果はUPするでしょう。
身体に対して良い思いを抱くことは、そのまま健康への力となります。