マタニティピラティス✨🤰💓✨是非、やってみてねー💖💖全部片方だけしかやってないので、両方やってね(^ ^)最初の足上げ腹筋はお腹が大きくなってやりにくければ、脚は下げて大丈夫です✨2つ目の足回しはこないだの足上げのあとに続けてやってみて(^ ^)なるべく膝が外に向かないように内側に向けてやるとお尻のサイドに効きます😊最後の足を上げて、横にして下ろすやつは、あたしは骨盤が動きすぎてて、「あなた一体何してるんですか〜？」状態なので、なつこさんの見てやってね😂😂💓💓でわでわ💖💖💖💖💖 @benyofficialsite #maternitylife