今日の夜ごはんは、白身魚とお豆のラタトゥユ



作り方はね〜〜
っと言いたいとこですが、、
これは私のトレーニングしているジム、トータルワークアウトcaféのご飯です(笑)
高タンパク、低脂肪、低糖質なお料理がたくさんあるのです


最近は高タンパクなご飯を取るように気をつけているので^_^
あたしはよくcaféでテイクアウトしてこうやって自宅で食べてます

忙しくてもたくさんタンパク質が取れるジムのご飯には助かってます



あっ、ちゃんとは料理できますよ(笑)
さっ、そして今日の半身浴おともは

以前番組でりかこさんからいただいたbe my selfのbath salt


と、大好きなエプソムソルトを。
エプソムソルトに天然の塩を入れるとさらにデトックス作用が高まるのでオススメ


できれば重曹もいれるとさらにパワーアップします

エプソムソルトは硫酸マグネシウムなので、20分以上入っちゃうとデトックスされすぎて、お風呂でた汚い分泌物が皮膚からまた中に入ってしまうので、20分くらいで上がってね

20分でも十分汗はでます


筋肉痛やリウマチにも効くので是非入ってみて


りかこさんプロデュースのbe my selfは他にも石けんや、酵素玄米など、、素敵な商品がたくさんありました


りかこさんありがとうございます




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出来れば、作り方 載せてくれたら嬉しいですσ(^_^;
凄い細いから食べてるって想像できない😅
参考にします!!
cafeごはん♡いいですねー( ^ω^ )。
お魚もあってタンパク質沢山摂れそう!♡
お豆はトマト味ですか?
私は豆乳を最近飲んでます\(^o^)/w
写真も素敵(#^^#)
けど、アンジェリカさんの手料理も食べたい♪
身体に良いことずくめで、さすがです‼️
いきたいです✨✨
あの写メはアンジェのうち⁉
凄いぃ〰😲💦💦😅 レストランだよ❗
アタシ白身魚大好きなんで食べたい😍 トマトソースと合うんだよねぇ~🎵
また食事を載せてね🙋
覗いちゃいました(ФωФ)w
やっぱり高タンパク低カロリーにかぎりますよね
私もデトックスしたいです(。>д<)
気遣い感じる今日のブログ
夜ご飯美味しそうだね
1日お疲れ様
僕は料理できる女性は好きだよ
色々な美発信楽しみにしてまーす
ヘアケアや、ボディケア等お願いします!!
美味しそう~
これでご飯と味噌汁があれば……
楽しむ気持ちを持てば
力になるさ♪
明日も素敵な1日を…
HAPPYで(^.^)♪
美や健康に気を付けてるから
美しいんだね❤
私は😅お菓子食べすぎだ❗
反省😢
ぼくも今頑張っている事をそれくらいの意識の高さで頑張ります☆
本当にアンジェリカさんは、いろいろとお体の事を考えていらっしゃるのですね❗
とても素晴らしい事だと思います(^_^)
私も、今以上に体の事を考えていきたいと思います🍒🌃
見たら食べたくなった!!
私は半身浴でも、岩盤浴でも、ほとんど汗をかきません。
半身浴のお湯の温度が低いのかなぁ〜❓
♨も何だかよさそ~😌😌😌💕
そりゃ又、べっびんさんが上がりますね~😍😍😍
美味しそぅ⤴️⤴️♥️
こちらはいつもその時の気分何せ飲食店勤務なので
家は普通に納豆ですけど😅
凄いね✨