月別アーカイブ / 2016年11月

こんにちは、あまかずです。

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昨日友人とランチを食べて喫茶店で話をしたんですよね。

最近ここしばらく人と会わない生活でした。

会わないというか会いたくなかったんですよね。

でも、会うことに何かあるんじゃないか?

そんな直感に従ってランチに向かうことに。

話は近況から他愛のない話、考えている事などいろいろ話しました。

その中で、いろいろ刺激があるんですよねー

相手の視点や考え。それに自分の考えを混ぜていく。
一人で考えていた事じゃない事に気づくことがでしました。

やっぱり人と会うもんですね。

これからは頻繁に人と会っていろいろ刺激を受けて行きたいとおもいます。






こんにちは、あまかずです。

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11月に入ってから本格手に筋トレを始めました。

といっても
腹筋 30秒×4セット
スクワット 15回×3セット
くらいです。

日曜以外のほぼ毎日やるというルール。

ランニングは毎日やっているので終わったあと続けて筋トレという流れ。

体に変化があったか?
と聞かれると目立った変化は見えません。

強いて云うなら少ししまった感じでしょうか。

生まれてこの方筋トレが続くと云うことがあまりありません。

なので今後どんな変化が見えるかちょっとたのしみです。

続けるコツはというと、
無理せずルーチンに紛れ込ます。
ここに尽きますね。

変化が出てきたら報告したいかなと。


こんにちは、あまかずです。

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今日は月曜日。
絶賛ノートタイムです。

先週は水曜日以降ノートと向き合う事ができませんでした。
そのおかげでなかなか重苦しい思いをしてしまいました。

昨日の夜と、先ほどノートと向き合う時間をとりました。

するとどうでしょう。
なんか落ち着いた感じです。

昨夜は今抱えているモヤモヤについて書き出しました。
そして、今は先週の振り返り。

やっぱりいろいろ出てきますね。

この1個前の「決めること」についても
このノートを書かなかったら自分の中に落ちてこなかった事です。

自分と向き合う上でもノートと向き合う事は重要です。

これから、このノートと向き合う事を
「ノート活動」
(略してノーカツ)と呼ぶことにします。

アイカツ!みたいですね(笑)

今週はがつっりノート活動したいと思います!


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