月別アーカイブ / 2017年07月


見えますか?


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見えますよね?


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みえ、、、

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ないね?


さて、何が見えるか見えないか?



ヒントは、ローマ字






答えは
一旦停止のSTOPサイン(^^)

胸のDNSのロゴではありません(^^)
でもそれも答えには、なっちゃう(^^)


ってなわけで、この日はスピード上げてダッシュ。
短いのと長いの。

脚もよくなってきたし、
もうちょい、長めに走ろかな〜





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早朝トレーニングには強い味方。

そう、世界のスタバ。

世界中どこにいっても、スタバがあれば、おちつくという、魔法の場所。

そんなスタバも山田の合宿を応援してくれてる。

トレーニング前に行くのもよし、後に行くのもよし。

3:30am開店を夜中ととるのもよし、早朝ととるのもよし。
夜中にトレーニングする武井壮さんにもピッタリだな。笑


これみて。

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プロテインボックス。

気に入った。


アップにすると〜


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こんな感じ。

トレーニングしたら、しっかり栄養。

山田の右手首にいつも赤いバンドがついてるのはお気づきかな。

The Nutrition Behind Performance 

って書いてある。
パフォーマンスは栄養にかかってる的な?

つまり、鍛えたら食べろって話。
これで、ハワイでの環境は整ってきたな。

ってもうラストスパートくらいだけど(^^)笑


にしても、このスタバ

金曜は10:30pm
土曜は11:00pm
日曜は10:30pm
ほか平日は10:00pm
で閉店。

月曜に10時過ぎにいって、間違えたり
土曜に10:30目指して滑り込み〜なんてしてて、意外と時間あったり

する人いるだろうな(^^)

って、そんな平和な本日おわり。
おやすみ〜






合宿も折り返し地点。

7月入ったと思ったらもう一週間たったな。
早いなー

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合宿折り返す手前は、ビーチトレーニング。
というか、ビーチダッシュ。

ビーチをどーゆーふーにダッシュするかというと
足が砂に埋まる前にあげる。

つまり、足上げスピードをあげるわけだね。

そうすることによって、地面を無理にかかずに走れるようになるとかならないとか。笑


まっなにより、ちょっと刺激をかえてみたかったって話。

ビーチの砂がすんばらしいから、トレーニングにも身が入る。
こちらも朝方をチョイス。

明日から合宿も後半戦。
ちょっと上げていきたいな〜


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