おはようございます
晴れ間が気持ちの良い朝です
関東はなんと、水不足の心配があるとか…
私の地元香川県は雨が少ない地域で、毎年のように水不足に悩まされてきたので、
断水や節水という意識が常にあります。
東京でも水不足とは、とても大変なことです。
今から節水を心がけなくちゃですね
さて、"使う水を意識的にコントロールする"ということを、
"使う息を意識的にコントロールする"に換えてみます
息をたくさん使えるなら、たくさんいい声を吐くチャンスが増えます。
ただ、私たちの身体の中、限りある息は、コントロールすることができればできれば必ずしも"量"だけがモノを言うわけではありません。
まずトレーニング方法として、
いろんな種類の息を吐いてみましょう
一番無理なく吐ける長さ、強さの息からスタート。
そしてもう少し長めに頑張って伸ばしてみる、
細い息を揺れないように伸ばすことに注意。
反対に短く勢いのある息を単発的に吐く。
全て、肩の力を入れずに、です。
腹式呼吸のフォームなどはひとまず横に置いて、
背筋を１つずつ積み上げてミゾオチより上は脱力、
あとは息の流れに集中です
どんな息を吐いているか、
そのためにどういう身体の筋力を使っているか、
やりやすいものやりにくいものは何か、
自分の身体の変化や動きを、まずは感じ取ってください。
意識的にコントロールするための第一歩です。
自分の身体に敏感になれれば、
響きや共鳴にも敏感になれます。
響きや共鳴に敏感になれれば、
歌声に敏感になれます。
歌声に敏感になれれば、
ピッチが良くなることも、ニュアンスに動きが出るのも、自然なことなんです。
そんな数々"気付き"を生むのは、意識的なコントロールから、かも知れません
紫陽花がキレイ
今日もいい一日になりますように
