月別アーカイブ / 2016年03月

健康管理は本当に大切だなぁと、つくづく実感しております。


ボイストレーナーのAkariです







楽しく続けるには、流行に乗っかるのも1つのテです




えごまオイル

たんぱく質、食物繊維、カルシウムなどの栄養素たっぷり



チアシード

ダイエット、美肌、便秘解消などの効果アリ



キヌア

スーパー穀物といわれるほどの栄養価の高さ、必須アミノ酸も豊富



スピルリナ

藻なので、たんぱく質を作る必須アミノ酸はもちろん、ビタミンやミネラルも豊富





なにをどう食べていくか、、、

とりあえずヨーグルトに入れられるものは入れます





ヨーグルトは夜に

ヨーグルトだけでなく、納豆や味噌などの発酵食品は夜食べるのが良いそうです



寝ている間に菌が働いてくれるんだとか



今流行りの"腸活"ですね

午前中の飛行機で東京に戻って参りました、ボイストレーナーのAkariです



一昨日の新聞にて、高松に大きめのキャパのライブハウスがオープンする記事を発見しました




3/13のゲスの極み乙女。全国ツアー初日公演を皮切りに、営業するそうです



最近ではそうでもなくなりましたが、
香川県だけでなく、四国には、アーティストがあまりライブに来ることは多くありませんでした。


"音楽不毛の地"なんて言われていた頃もあり、
新幹線も通らず交通も便利ではなく、
ちょうどいいキャパシティのハコがなかったという理由もあるかも知れません。

やはり本州との人の多さは違います。



でも、それでも、少しずつ四国にもアーティストがツアーで立ち寄ってくれるようになったなぁなんて感じています




今回新しくオープンする高松フェストハレは、大きすぎず小さすぎない、個人的には私が一番好きなサイズのライブハウスのようです


ステージは派手だけど、アーティストが見えないほど遠くならない距離感




私も高校生までは高松のライブハウスでライブ活動をしておりましたが、いろいろと事情も変わってきているようですね。



私がレッスンしている生徒さんや、お仕事でご一緒したアーティストさんたちが、
高松でも、四国でも、
ドンドン素晴らしい音楽と空間を創り上げてくれると、こんなに嬉しいことはありません






さて




頭をしっかり東京お仕事モードに切り替えます


芸術というものは、簡単には言葉に出来ないし、点数がつくものでもなく、
"雰囲気を味わう"ものかもしれません。



ボイストレーナーをしていてはあまり縁のない《お茶会》なるものに参加してきました









お作法はちょっぴり心配でしたが、「楽しめばいいのよ」と穏やかに見守ってくれるご婦人ばかり



とっても貴重で素敵な経験になりました




昔はお茶菓子もお抹茶も苦手でしたが、
どちらも美味しくいただきました





そして午後は、岡山まで羽を伸ばしておりました



瀬戸大橋を走るマリンライナー苦手揺られ、
オレンジ色の夕日がキレイです。



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