インフルエンザの予防接種をしてから、だいたい一週間。
やっと腫れと赤みが引きました
今年の予防接種はそこそこ痛くて、
そのあともしばらく結構大きく腫れて、触るとちょっと痛くて、痒くて、
うっすら赤みが残りました。
いつもはこんなに長引かないと思うけどなぁ…
と、生徒さんたちに、
「今年の注射は痛いよ！」
と脅しております
予防接種を受けたからと言って、インフルエンザにかからないわけではないですが、
軽く済むということで毎年受けております。
一週間もおやすみをしてしまうと大変ご迷惑がかかりますし、
免疫が落ちて体力が落ちると、声と体を戻すのにまた時間がかかってしまいます。
体調管理は基本。
今日みたいに急激に寒くなったりすると、体がビックリするので、
しっかり栄養とって、よく眠ること、
まずはここですね
そして、歩くときに少し胸を張りましょう
そうすると、強く明るい気持ちになれる、気がします
そうすると、ちょっとした体調不良は、退散してくれる、これホント
気持ちや状態は体に現れ、体は心とつながり、意識に向かう。
逆もまた然り。
コントロールできるところから変えていく
私はまず、大股でヒールの音を鳴らして颯爽と歩きます
自然とモードが切り替わります
もちろんオンに
あなたはどんなやり方で、前を、上を向きますか
