皆さんおうち時間が長く続き😔ストレスや運動不足でお悩みなんてことはありませんか?

そんな皆さんにおすすめしたいのが、私がアンバサダーを務めている吸水ケアブランド
「ウィスパー」と大人気インストラクターのYumi Core Bodyの村田友美子さんと一緒に作った「ウィスパー体操」です👯‍♀️ 1日15分行うだけで骨盤底筋を鍛えることができ💪
お腹のくびれや体のこわばり・歪み、UI(尿もれ)といった女性の体の悩みに効果が期待出来るんです😁
体操は「ほぐす」「伸ばす」「引き上げる」の簡単な3ステップなので、どなたでもリラックスして行うことができますよ😊

私も実際におうちで行っているのですが、体操をすると姿勢が良くなってなんだか心も上向きになるように感じます✨

詳しい体操の手順は、ウィスパー公式YouTubeチャンネルで解説動画が公開されています👀
「ウィスパー体操」で検索してみてくださいね‼️ 体も心もリフトアップしてくれるオトナ女性のための「ウィスパー体操」で一緒に自信の持てる体を目指しましょう💛