親友とネイルいってきたよー😍❤️
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今回はイロチでド夏カラーにしてみちゃった😳✨またあとでネイルのせます😊❤️



今日もあつい😂💦
ABな長女がガストで作ったつっこみどころ満載のかき氷⬇︎はこれ。w
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シロップすっくな!!!w

かき氷大好きなんだよね〜❤️❤️
でもシロップあんまり好きじゃない👧

そうでw.......え?www

みんな同じママで育ってもみんなちがう😊w
そんな彼女は防犯でもらったプリントもこうなります。


普通の回答⬇︎
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彼女の場合⬇︎
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ノリノリかっ!!!!!w


今日頑張ればあと2日で......😍❤️
さ、がんばろっと😍❤️






男の子が2人いるうちは、、、
虫に関しての話がめちゃ多い✨
昨日も夜に突然カブトムシ探しにいこう‼️にw

子どもたちと長袖長ズボンに着替えて👖❣️
汗だくになりながら近くの森にw



ここから閲覧注意だから...
虫ダメな人はみないでね😊💦
大丈夫なママは子供たちにみせたら喜ぶかも🐛


入ってすぐたくさんみつけた蝉‼️
下にあるすごい小さな抜け殻からでてきて上にあがってるとこ😳✨羽がきれいだった✨
こんな小さいのからでてくることにびっくり!
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小5長男によると...
足が4本だと幼虫っていって、
足が6本以上だと昆虫っていうらしい😳
へぇー!!!!😳



羽が開く前のアブラゼミ✨
羽がまだ折れてこっからゆっくり開いていってた
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こんなふうに脱げ柄になる前のでてくる様子もみれたり....
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なんか小学生ぶりくらいに、まさかの家の近くでこんな自然体験できて汗だくだったしぶっちゃけめっちゃ怖かったけどほんと気合いで行ってみてよかった😉w


あ!結果はコクワガタ4匹とカブトムシのメス1匹で...

小5長男👦から
カブトムシのメスっていたいんだよ!

さわってみようとこころみたけど.....
でかすぎてまぢ無理ー😱‼️でしたw
昔は大丈夫だったのに、大人になったら無理になった方いますか??

食べ物は逆なのになー😂あんなに平気だった虫が今はほぼさわれないw

今年の夏は子どもたちといろんなことしたいな😉❤️

年中無休でダイエット宣言してるけどw

もう少しで楽しみなことがあっていまとりあえず体重を元に戻そうと必死😳😳

32才...ほんと年々痩せにくくなってるのを痛感する😱去年と同じことしても痩せない😂


冬から春にかけてなぞに9キロも増えちゃって😑あ、正確にはあの子と食べ過ぎかw😝


そっからやっと最近5キロ減って...
あとは着痩せ効果の服をきて...ごまかしてw
やっと少し効果でてきた✨
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腰回りは年と共にまーぢで落ちなくて😱
ハイウエストはいてそこは隠してw💦
細いところをだして着痩せ効果😉w💛


今回はめちゃ簡単な日常生活でできる方法でダイエットしてて...紹介するね😍

✔️ちょっと頑張るを選ぶダイエット‼️
例えば...
・エスカレーターと階段があったらちょっと頑張って階段をいく。
・いつもチャリでいくスーパーにチャリには乗らず押して歩いていく。(帰り荷物やばいからチャリはもってくw無理しないw)

✔️ミュージカル動作ダイエット‼️
これ、子どもたち以外にはみられたくないんだけどw
・簡単にいうと、家事するときの動作を大きくミュージカルみたいな動きにするの😉w
お皿しまうとき、掃除機かけるとき、洗濯干すとき、、、
元気あるときは足もあげてバレーみたくしたりwふざけてるけど、ちょっとした有酸素運動みたいになっていい具合に息あがる💃w

なんとなくイライラしたり余裕ない時も、これやると変な動きの自分にうけてなんかイライラはどーでもよくなったり😉w

おかしいけどやってみてほしいw
家事の時間って長いから大きく動くだけでほんといい感じの運動になってる😊‼️

気をつけなきゃいけないのはどーしても右手(利き手)が多くなるから反対の腕もミュージカルしてね😂w

あとは普通に...
✔️夜は炭水化物をぬく!
ストレスためないためにたまにはあり❤️
を続けたよ✨


これ正面⬇︎まよったけど...思い出す為にも‼️
お腹めちゃでてる写メは下に載せたよw😱
みたい....ひとだけ...この下へ....w
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周りの人が見て
太ったのを気付かれるのは+3kg
痩せたことを気付かれるのは−5kg
なんだって😑‼️気づくのはやいっ😱



そして...2ヶ月前の9キロ増えちゃった時の公開写真はこれ...😱⬇︎
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通常これだった😱
ほんと夜とかかまわず、とにかくいつもお腹いっぱい食べてたの😱🐷


すぐ太るから気をつけてこのまま残り4キロ戻したい😔自分の理想ってみんなきっとあるもんね!



ストレスたまったり、頑張りすぎると子育てにも余裕がなくなるから...たのしく本気で夏痩せしたい😊❣️


あとは、とにかくなりよりも...
規則正しく!!が一番だよね😉💛
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