団地の和室って...
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ほんとこんな感じ...
最近建った団地は和室じゃないとこもあるみたいなんだけど...


うちはどの部屋もこんな感じで
なぜか若干ふすまか白いドアかの差はあるんだけどwほぼもろ和室


畳は子どもがこぼした時も大惨事だし
出ていく時の張り替え費用も怖すぎる...

そしてなによりも...
やっぱり洋室がいいー


のでおもちゃ部屋を大改造


仕上がりは...こんな感じー
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床はフローリングマットを引いて(楽天で買ったよ)
棚はカラーボックスを並べて
カラーボックスの引き出しはレンガ柄の100均のカッティングシートをはって
カラーボックスでつくった子ども用キッチンをおいた


フローリングマットをひけば、子どもたちがこぼしたりしてもふけばいいだけだし✨
足音とかのクッションの役目もしてくれるからほんとひいてよかったよ✨


ここのカラーボックスは...ハードオフってゆうブックオフのリサイクルショップ♻️みたいなとこで1コ300円だったのw絵本のカラーボックスもそこで350円でみつけたよw
ハードオフ、綺麗なものが多いしやすくて抵抗ない人にはオススメ(あ!タバコ臭のチェックだけは必ずしてるその場は広くて気にならなくても家に持ち帰るといがいと...なことあるからね)


和室改造にはフローリングマットやカッティングシートがオススメだよー


他の部屋も改造中✨今日はいまからホームセンターいって買い出ししてから公園いってくるよー

手作り子どもキッチンはここ

トイレの100均大改造はここ






いつものサブウェイ❤️相方といくときは...
_var_mobile_Media_DCIM_113APPLE_IMG_3158.JPG全野菜上限の...
ドレッシング多め❤️w    (BLTだよー)

と.....
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もう1つ❤️w  (こっちはローストチキン)


なんだけど...w




サブウェイにはダイエット中に最強なメニューがあって...
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あ。ぶれてる💦w



野菜上限のパンなしで


.....はきまづいから💦w


えびアボカド...
野菜上限のサラダで
っていうと透明のボールに入ったたくさんの野菜がくる


コンビニでサラダ買うより野菜もシャキシャキだし、オリーブとかも入ってて食べごたえも十分しかも...平日のランチは500円でドリンク付きのお得感


普段生でピーマン絶対たべないけど
サブウェイだとなんであんなにおいしいんだろ?


ダイエット中って仕事の合間のお昼とかほんといつもコンビニで困るから💦
パン抜き初体験したけどほんとよかったもちろんいつもの2つ
.....ではなく1つで我慢🐷w



サブウェイのサラダってみんなやったことあるのかな?ダイエット中はぜひ

子どもたちは春休みが終わり...
新しい先生やクラス替えの発表が終わったよ🌸4月はなにかとバタバタするよね
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昨日は新学期、初登校でした


そして...タイトル通り‼️
最近ちょーっつと、太りすぎた為...
こちらダイエット中の32才ですw

そしたらそしたら...
いままで知らなかった、内緒にしておきたいくらいの『ある食材のある食べ方』を発見しちゃっなので紹介します効果がほんとスーパーフード並みなの



それはなにかというと...
焼き梅干し



名前がもう『何をどうするか』わかりやすいw

身体にいい梅干しなんだけど...焼くことででてくる成分がダイエットアンチエイジングに効果があるらしい

効果は4つで...
血行促進
冷え性改善
ダイエット
アンチエイジング


普通の梅干しにはなくて、焼くと化学反応を起こしてでてきてくれる成分みたい
ムメフラールとバニリンってやつらしーけど難しい話は苦手なのでみんなぐぐってみてね❣️w

作り方は...
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....もちろん....焼くだけw
5.6分焼いたら火が中まで通ってるよー
レンジで1分チンでもいいみたい

さめても成分の効果は続くから作り置きもOKだよー


食べ方は...
1日2〜3個を
....もちろん....食べるだけw


まとめると...  ←まとめるほど難しくないw
梅干し焼く食べるだけで...

大きくなってる脂肪細胞を小さく
増えている脂肪細胞を少なくできる❣️
むくみを改善してくれる
脂肪燃焼促進
ダイエットにも効果大


食べない‼️は苦手だけど💦
食べる‼️はすきw
ほんと幸せなダイエット方法

すごい冷え性なんだけど、はじめてから身体が冷えにくくなったし、すごく合ってる気がしてる
ごはんも気をつけながらで、今2週間でもうすぐー3kgになるよ


また効果があったら報告します

ダイエット仲間募集中w
最初にちょーっつと、っていったんだけど....
実は...9kgも増えてたので必死っw
気づかなかった自分が怖いw💦

またいい食材発見したら紹介していきます



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