月別アーカイブ / 2019年04月

おはよーーございまーーす🎶
LINEBLOGでのいいね強化月間中の
ab initioドラム勇介でーす🙋‍♂️


はい、今日の朝ごはーん!

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ご飯に納豆ネギ卵をどーん、もずくスープ、トマト、梅干し、海苔、りんご、ルイボスティーでーす。


最近、家でのお茶はもっぱらルイボスティーですわ。

ルイボスティー、「奇跡のお茶」て言われるらしいですよ。
聞いたことないけど、、、。

なんと薬として飲まれている国もあるんだとか!


どうやら、「SOD」(スーパーオキシドディスムター)という活性酸素を除去する酵素が含まれることが理由のひとつのようです。

体内の余分な活性酸素を除去してバランスを整える効果があり、ストレス軽減などになります。

また、リンパの、流れを良くすることによって、むくみ、冷え、に効果があり、ミネラルで新陳代謝を良くし、体温を上げるなどの効果も。

妊娠に悩む方にとっても効果がある、カロリーがないためダイエットにも効果的、ノンカフェイン、といった点から女性から好まれるみたいですねー。


他にも、アトピーの改善、貧血予防や、便秘・下痢解消、二日酔いを軽減するなどの効果もあります。

健康と美容に働きかけるなかなか優れたお茶だったんですねー!


俺は、、、ただ美味しいから飲んでます!





今日の桜🌸
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今日のab initio、LINE LIVEはワタクシ勇介が23時半頃〜個人配信します!
是非遊びに来て下さいね。
ab initio - LINE LIVE(ラインライブ)| 国内最大級のライブ配信サービス
無料でab initioの動画が楽しめるライブ配信サービス「LINE LIVE(ラインライブ)」
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はい!
3/29(金)
LINE RECORDSより、新曲「傷つけ合う僕ら」
配信リリースしました!!!

LINE MUSICで聴きまくって欲しいです!!
LINE MUSICのランキングにランクインしたい〜!
こちらから、超絶リピート、シェア、BGM設定などなど、是非お願いします!
BANDWARS EP
V.A.
music.line.me


そしてこちら、
2019/12/20(fri.)
SHIBUYA WWW ONEMANLIVE

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LINEチケットでチケット先行発売してます!
特典も付くので是非ともお早目に!
先行は4/10までです。
ticket.line.me

そして、WWWのワンマンに向けて、
2019/5/10(fri.)
下北沢mona recordsにて、
ab initio初のアコースティックワンマン
もやります!
_var_mobile_Media_DCIM_116APPLE_IMG_6879.JPG

こちらは手売りチケット、バンド予約、ライブハウス予約のみ可能です。

座席のみの予定なので、是非お早目に!



さて、
今日も元気に頑張りまっっしょ!

ほいじゃ、またー!




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誰が質問をしたのかこちらにはわからないんですよー。
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おはよーーーうございます🎶
LINEのBLOGでのいいねの強化月間中の
ab initioのドラムの勇介の、、、です🙋‍♂️


はい、今日の朝ごパン!

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パン、ベーコンエッグ、アスパラ、ミニトマト、みそ汁、ヨーグルト、青汁牛乳でーす。


今日はアスパラガスの謎を解き明かしていこうではありませんか!←

アスパラガスは約90%が水分で、炭水化物、たんぱく質、脂質などの3大栄養素もあまり含まれていません。。。

なーんだ、アスパラいらねぇなー、なんて思ったあなた、謎の解明はここからです。


まず、、、美味しい!


、、、これじゃ怒られますな。笑
失礼失礼。



アスパラガスにはビタミンやミネラルが豊富で、他の食べ物では含まれない栄養素が含まれているのです!


だるさや疲れを取り、疲労回復、スタミナ増強、免疫力アップ、リラックスや睡眠効果、腎、肝機能回復等の効果が期待できる、
アスパラギン酸。

胃痛の緩和や、胃潰瘍、十二指腸潰瘍の治癒力向上、タバコのニコチンをメチルニコチンに変え無毒化する働きのある、
メチルメチオニン。

高血圧や動脈硬化を予防したり、抗酸化作用や利尿作用、ビタミンCとの相乗効果でむくみや冷えを防止する、
ルチン。

貧血予防、動脈硬化予防に効果があり、がん予防、胎児の神経管障害予防などにも効果があることで、妊婦に欠かせない栄養素である、
葉酸。

肝機能改善、高血圧改善効果があり、二日酔い予防、リラックス効果やストレス解消効果の期待ができる、
GABA。

これら以外にもビタミンA、C、E、B群などが含まれ、アスパラガスはとても栄養価の高い食べ物のようですぜ。


こりゃもう明日あたりアスパラがスーパーから姿を消すと見た。



今日の桜だよー🌸
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はい!
3/29(金)
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2019/5/10(fri.)
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もやります!
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さて、
今日も元気に頑張りましょ!

ほいじゃ、またー!




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おはようございまーーーーーーーーーす🎶
ab initioはドラム勇介です🙋‍♂️


今日の朝桜!
例の家の前の桜じゃないけどー。

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はい、今日の朝ごはん!

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シリアルにヨーグルト、ナッツ&フルーツとアーモンドチョコ少々、りんご、目玉焼き(ダブル!)、もずく酢、青汁牛乳ですー!


朝に摂るタンパク質がいいの、知ってましたかー???

注意力が高まって生産性が向上、血糖値やインスリンが安定するため1日を過ごすエネルギーがモリモリ出ます👍

そして、、タンパク質はお腹を満たし、満腹ホルモンを出して食欲を抑制してくれるみたい。

これによって、1日を通して食べる量を減らせる可能性があるんだとか。

高タンパクな朝食を食べる習慣が体重管理や減量に結びつくという、、、

なるほど、意外な視点ですねぇ。


ワタクシ、ダイエット中ではありませぬが、、

まぁ、卵ダブルで今日も元気モリモリでしょう✌️



はい!
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さて、
今日も元気に頑張りましょ!

ほいじゃ、またー!




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