おはようでございます🖐
ab initioドラム勇介でございます🙋‍♂️


こちら、今日の朝ごパン!

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ヨーグルトにグラノーラとミックスナッツ&フルーツを、あとチーズのせトーストとトーストに柚子ジャム。りんごに紅茶ですー。

ミックスナッツ&フルーツは先日差し入れで頂いたものですね。

美味い!!!
ありがとうございますー。
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そしてこのジャム、おばあちゃんからの贈り物に入ってた、叔母さんの手作りジャム!
めっちゃ美味しいんだけど、さらに驚いたのが、家にできた柚子だって!


柚子って、レモンの2〜3倍のビタミンCが含まれているらしく、、、ということは、免疫力強化、美肌効果にいいですねぇ。

そして、「リモネン」(何やつ??)という、柑橘系のフルーツの皮に含まれる香り成分で、

なんと、、、、



ガン予防の効果があるんですってよ!(突然の近所の奥さん系口調)
※あくまでイメージです。実際の近所の奥さんとは異なる場合があります。←


、、、ええ香りですよねぇ。
ストレス解消や安眠効果、免疫力アップ、血行促進や、冷え性解消効果、ダイエット効果も期待されるみたい。


あとはこちらも皮に多く含まれ、ビタミンPとも呼ばれる、ポリフェノールの一種「ヘスペリジン」には、血流改善効果があるらしく、美肌効果、冷え性や肩こり、むくみの解消、生活習慣病の予防等の効果が期待できるようです!

知らんかったけど、
柚子、美味しいだけでなく意外とやりますな。




よし、
今日も元気に頑張りましょー!

ほいじゃ、またー!




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勇介 ab initio / ghostnote ドラム2019/12/20渋谷WWW (@gnd_yusuke)さんはTwitterを利用しています
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