おはようございます。

あ~るママです。

今日は作り置きと朝のワンプレート。

デニッシュトーストに作り置きサラダとフルーツを添えました。

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Menu

・デニッシュトースト
・ブロッコリーと生ハムのサラダ
・苺、伊予柑
・千切りキャベツ
・目玉焼き
・ソーセージ
・ミックスナッツ





 



フルーツたっぷりのモーニングプレート。

ほぼ作り置きからの取り分けなので、キャベツの千切りを頑張ったぐらい。

母が届けてくれた苺を添えました。


前日の作り置きはこんな感じです。

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Menu

・生ハムとブロッコリーのサラダ
・ミネストローネ
・ピーマンの肉詰め
・伊予柑
・フルーツヨーグルト
・大根とかにかまのサラダ
・りんご、キウイ、プチトマト
 





 
ブロッコリーと生ハムのサラダ。

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小房のカリフラワーが可愛かったので使用してみました。

最近スーパーでよく見かけるのですが、新種のカリフラワーかな?

かすみ草みたいで綺麗ですね~。 ^^

味付けはシンプルにガーリックオイルと粗挽きブラックペッパー、美味しいお塩を少々。 

生ハムに塩気があるので塩の振りすぎには注意が必要です。


美味しいプレートに仕上がりました。*・゜゚・*:.。..。.:*・゜

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 ~乳癌経過報告と抗がん剤対策~

1週間後に3クール目の抗がん剤治療を予定しております。
ここ最近は回復期で、味覚も戻り、食欲も旺盛!
更新頻度からも分かるように?至って元気に過ごしております。^^

1度目の抗がん剤で苦しんだ口内炎は、うがい薬とチョコラbbで改善しました。
歯磨き粉は刺激の少ないタイプを使用しています。
生活習慣としてフルーツをしっかり摂取するよう心がけています。
今の季節だと八朔、伊予柑、苺、などがお勧めです。

脱毛はもう、どう足掻いてもどうしようもない副作用なので
頭はすっきりと風通し良く過ごしております。^^
外出時はウィッグと帽子で対応できるのですが、
見た目はお洒落でも被り心地の悪いウィッグという物も存在します。
顔や頭皮に触れる髪質がつるんつるんでサラサラのものがお勧めです。
(長時間被っているとチクチクするものはかなりのストレスです。)

あと、脱毛後悩まされたのが頭皮の痒みと湿疹です。
市販のシャンプーは刺激が強すぎて肌荒れしてしまって、
見かねた母が低刺激の無添加シャンプーを買ってきてくれたのですが
1週間もすると頭皮の荒れがすっかり改善しました。

髪がある状態では大丈夫なシャンプーも、
頭皮に直接触れると刺激になってしまう場合があるので
お肌の弱い方は特に注意が必要だと思われます。

今日は経過報告というより体験に基づく対策法となってしまいましたが
もし同じような方がいらっしゃったら参考程度に流し読みしてください。
少しでも快適に過ごせる方法があればまた書きたいと思います。
頑張りましょう。