おはようございます。
スポーツジムに約1ヶ月ほぼ無休で通い続けています。
最初キツかった筋トレも徐々に成果が現れはじめ、二週間に一度の測定でデータ的にも筋肉💪量が増している。
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体重も、もっと増やして 更なるパワーアップを図る!!
有酸素運動のほうは現在 早歩きくらいの設定にしてあるが、ウオーキング🚶~ランニング🏃に切り替えたい。
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それと並行して パソコン💻(先ずはExcel⇨Word)の実践的練習も再就職に向け
やり始めた!
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(動画)
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こちらのほうは(入門書を見ながらですが)メキメキ 上達出来ていると思います!
「継続は力なり」 と つくづく感じている!

⚾クライマックスシリーズ
打撃力の西武か投手力のソフトバンクか 楽しみです!
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※朝晩冷え込んできたので 皆様体調管理には万全を期して下さいませ。
それでは 又!

おはようございます。
読者の秋etc.皆さんには色々な秋
があると思います。
僕は体を鍛え直すために、昨日からスポーツジム通い🏃‍♀を始めました。
そのジムは、筋トレはもちろんのこと
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エアロビクスや卓球など、プログラムが充実していて
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とても満足しています!

昨日は熟睡感タップリ!!
gettyimages-103976249-612x612.jpg体を動かすことで、頸部の硬直も解れてくると思う。
継続して通う。


皆様、肌寒くなって来たので体調管理にはお気を付けて下さいませ。
それでは又!

おはようございます。
唐突ではありますが、今月27日
21:20分に父親が急逝致しました。
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人間の宿命とはいえ、祖父、祖母のときの何十倍以上悲しかった。

もっとお酒を酌み交わしたかった!
もっと腹を割って話したかった!
そして何より、孫の顔を見せてあげたかった!!

父の名前は登で、高校時代は登山部🗻に入っていた程山登りが大好きだった。
そんな父との最大の思い出は 地元新潟県の五頭山を二人で登った事です。
父は 誰よりも曲がった事が嫌いで
誰よりも我慢強い人だった。
辛い時は父親の事を思い出して
頑張る。

本当に安らかな顔をして眠っている。
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天国でも安らかに。

皆様、心配して下さり、ありがとうございました。

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