ハロっぷすーーーっᐦ̤

RBCiラジオ『7‼︎ナナマイのうさがみそーれー!』聴いてくれたみなさまありがと(◍´ ꒡ `◍)

今日のコーナー「カラダからだ」では新しいプロジェクトがスタートしますたっᐦ̤


その名も
"自分失敗しちゃったから他の人に任せよーっᐦ̤"笑


一応まいこ元々基準値内だったので振り幅も少なかったので、今回は痩せごたえのありそうな方をっᐦ̤(すいませんっ笑)

今回ご協力いただいたのは
『Okinawan 串揚げ 勝』の
オーナー詠太さんと店長の紗喜ちゃんです☺︎

詠太さんはカメラマンつるちゃんの紹介で知り合ったんだ〜☺︎
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お店にお邪魔した時も丁寧にもてなしてくれる素敵なお方…ᐦ̤
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先日ちゃんななと一緒に遊びに行った時もおもてなしが…( ・ᴗ・̥̥̥ )✩
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お初のちゃんななも楽しんでた〜(◍´ ꒡ `◍)


そんな素敵なオーナー詠太さんがダイエット始めようとしてるっᐦ̤
と、噂を聞きつけて今回の企画をスタートっ٩( ᐛ )( ᐖ )۶


「体重と体脂肪率を公開することは恥ずかしいけど、このままの方がもっと恥ずかしい」
と、名言頂きましたっ。笑

そして、店長の紗喜ちゃんはオファーしたその場にいたのでノリで参加決定☺︎笑


ダイエットって1人だと挫けてしまうので
こうやって近くに同じ目標持つ人がいるのはいいよねっ☺︎♫


今回ご協力して頂く2人は仕事柄、
夕方の出勤前にやっと1食目を食べ始める生活リズム。

もちろん代謝の事を考えると朝と昼しっかり食べた方がいいんだけど、そうもいかない人もたくさんいると思うっ。


なので今回の裏テーマは
"食べる時間遅くても痩せられるのか⁉︎"

炭水化物は即効性のあるエネルギーに変わるので出勤前は食べてもらい、
仕事終わりは必要のないエネルギーなのでカット炭水化物抜きをしてもらうこと。

そして、飲食業なので飲みの機会も多いっᐦ̤
これはまいこが飲んでも太らないことは実証済み✌︎
飲んでもいいけど、その際に油物やしょっぱい物を控えてもらう代わりにきゅうりの叩きやサラダなどで食欲を満たしてもらいます☺︎

それと、とにかく食べ過ぎないことっᐦ̤
腹八分目っᐦ̤

これを守って1ヶ月チャレンジしてもらいます(◍´ ꒡ `◍)

楽しみだなぁーっ♫


ぜひみなさんも一緒にやってみましょうっᐦ̤

ただしᐦ̤
ダイエットの前にしっかり自分の体のことを知ることが大事ですっ。
1ヵ月にどの程度痩せるのがベストか⁇
果たして自分は適正値なのかどうか⁇
などなどチェックしてみてください☺︎

その方法を前回のBlogに書いてあるので興味ある方はぜひ☺︎


1ヵ月後の「カラダからだ」お楽しみにーっ(๑>◡ુ<๑)

放送聴き逃した方はradikoプレミアムのタイムフリーで聴くこともできるよーっᐦ̤



ダイエット=食事療法

気楽にやってこーっ☺︎






キラキラドラムMAIKO☆:-)