山名裕子 公式ブログ

心の専門家、臨床心理士としてメディア出演をはじめ幅広く活動中。

おはようございます✨


今日で2016年の半分が終わります
早いです✨


みなさんにとっては
どんな6ヶ月でしたか?◡̈⃝


1月に目標設定した方は
振り返りと目標の再設定をする
良い時期です✨


半年間での自分の成長にも
注目したいですね✨


2016年残り半年
1月に目標を立てていない方も
これだけはクリアするという目標を
できるだけ具体的にあげてみてください


わたしも手帳に
書いてみます◡̈⃝♪


それでは行ってきます✨✨
幼なじみに
お誕生日プレゼントを
もらいました✨✨


可愛い💓
ヘビロテしたいと思います◡̈⃝
ありがとう♡♡

1日おつかれさまです◡̈⃝✨✨


この季節は
スッキリと晴れることが
なかなかないですね…


「モチベーションが上がらない」
「寝ても疲れがとれない」
「頭がボーッとする」
「憂鬱な気分になる」
「仕事に行くのが億劫だ」
などと話される方が少なくありません


★普段より少し多めに
息抜きの時間を作ること
★晴れた日は太陽の光を浴びること
★身体を動かすこと
★汗や涙を流すこと
★趣味を楽しむこと
★笑顔を作ってみること
★赤みのお肉や赤みのお魚を摂ること
★乳製品や大豆製品を摂ること
★睡眠環境を整えること
★早く帰る日を作ること


などを
意識してみてください✨


わたしはこれから
お友達とお肉を食べに行きます◡̈⃝
パワーアップしてきます✨

先日、お友達の結婚式二次会に
お邪魔してきました✨


とても幸せそうな笑顔を見て
こころが動きました💓

かわいい♡♡♡
ステキな二次会でした✨
みんなに愛されているお二人の
優しい笑顔に癒されました♡


おめでとうございます✨✨
ナナちゃん♡さよぴ♡


今月は
幸せがたくさん✨
一緒にお祝いできて
ありがたいです♡

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