アインシュタインの言葉

生き方には二通りしかありません。

奇跡はどこにもないという生き方と、すべてが奇跡だという生き方です。


好きな言葉です✨

小さい頃は道端のお花を見ただけで
こころが動いて
ワクワクドキドキしました

大人になると
時間に追われて
そして色々な悩みで頭がいっぱいになって
道端のお花にも気づかなくなります
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あらゆることに慣れてしまって
「当たり前」が増えてしまいます

いまわたしたちが存在していることも
奇跡なんですよね✨

ありがたいです

お父さんお母さんに感謝です
そしてママ
お誕生日おめでとう、ありがとう!



アインシュタインの言葉
エッセンシャル版
弓場 隆 訳
2015
ディスカヴァー・トゥエンティワン

一日おつかれさまです✨


最近運動不足で
身体が重く
眠りの質も低下したように
感じています


日中のパフォーマンスの質を
高めるために
睡眠改善が必要ですね✨


朝ランをはじめようと
思います


太陽の光を浴びて
適度な運動をすることが
大切です✨
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日焼けが気になるので
キャップをgetしました


それからダイエットのためにも
毎日のスクワット(20回〜30回)は
続けていきたいと思います


ジムのトレーナーさんに
大きな筋肉を動かすことの
大切さを教えていただきました✨


太ももの筋肉を使うことは
とても良いことのようですよ◡̈⃝


ながら運動で
シャワーのときや
お皿洗いのときに
取り入れてます♪♪


みなさまも毎日
適度な運動をすることを
心がけてくださいね♡♡


健康のため
睡眠の質を高めるため
美容のため
ダイエットのため
疲れにくくなるため
脳の活性化のため
更年期のイライラ緩和のため
認知症の予防のため
エネルギーを高めるため
に…✨


明日は早起きする予定なので
今日はいつもより早めに寝ます


おやすみなさい☆

美容院ORCHESTRAで

サラサラヘアにしてもらいました✨



髪の毛がとても柔らかくなりました◡̈⃝

デトックストリートメント×トリートメントカラー

最高です✨



手触り良くなってご機嫌◡̈⃝

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