小顔矯正サロンQpu猪瀬悠希です。

昨日12/18に、自分の著書「簡単にやせるのに、なぜファスティングをしないのですか?」
が発売開始されました。
 本イメージ
ファスティング(断食)をベースとしたダイエット本となっております。

世の中には様々なダイエット方法がありますが
ファスティングは究極のダイエット方法だと思います。

一見断食というと、「絶食」のイメージがあり、
「痩せるけど体に悪い、負担をかける」と思われがちです。

しかし実際は、ファスティングはデトックス効果がとても高い健康法です。

体に溜まっている有害物質を排出することができ、
内臓疲労の回復の手助けもしてくれます。
脂肪燃焼効果もあるので当然体脂肪は落ちますし、
食に対する意識に変化を与えてくれるため、
ファスティング後の痩せ体質作りもサポートしてくれます。

自分は沢山の方のダイエットサポートをしていますが、
ファスティングは必ず実践してもらっているメソッドです。

断食というと、辛いイメージがあると思います。

ただそれは、辛いやり方をしているだけであって、
しっかりと準備をすれば、誰でも簡単にファスティングは行なえます。

ファスティングに向けての準備、
ファスティング中の栄養の摂り方(食事はしないけど栄養は摂るのです)
ファスティング中のメンタル管理の仕方

などなどが今回の本には詳しく書かれています。

「ファスティングをするための説明書」
だと思って下さい。

一般的にダイエットや栄養学の本は専門用語が多く、
内容的に難しいものが多いですが、
本書は誰でも理解できるよう、とても分かりやすく書かれています。
執筆するにあたって、そこの部分にこだわりました。

本を読み終わる頃には
ファスティングの効果がどんなものであるか認識できるし、
ファスティングをしたくなるはずです。

ファスティングを成功することができたら
恐らくダイエットの悩みが解消されるはずです。

一見ハードそうだけど、実は簡単なファスティング。
本書を参考に是非一度体験してみて下さい。

本はこちらから購入可能です。http://www.amazon.co.jp/dp/480025082X/ref=cm_sw_r_awd_RtDrwbEHTT79J
 
また自分が経営している「小顔矯正サロンQpu」  の店舗でも購入可能です。

よろしくお願い致します。