今日は午前はチーム練習、午後は自宅でトレーニング👍

テクノジムのランニングマシーンが届いたので、20分のランニング、その後にFLOWINで体幹トレ、更にヨガをやって強く、しなやかな身体目指します💪


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日本の皆さん、おはようございます☀

妻と一緒にディナーに行きました。

今日は激しいトレーニングと筋トレをしたので、新鮮な魚と肉で良質なタンパク質を摂取しました!

外食でも食トレです。笑
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