アフリカンダンス

昨日は渋谷セロトニンドラムサークル。

アフリカンダンスをやっている友人ニノ君(日本人男性)が遊びに来てくれたので、少々レクチャーをして頂きました!!

アフリカンダンスとはどんなダンスかと言いますと、テンポを速くした阿波踊り、盆踊り的な感じ。

肩をよく動かすのでストレッチ的要素もありつつ、手と足の動きは脳トレ的要素もある。

それでいて少々練習すれば覚えられる。

パーカッションのリズムに合わせて試しに踊ってみる。

なんだか氣持ちいい!!

心身を整える脳内物質「セロトニン」を活性化する3大要素の1つは「集中したリズム運動」

まさにセロトニン活性!!!

これはいい!!

たまに取り入れようか!!

写真を撮り忘れたので、イラストで!!


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落ち着いた男に

その後、呼吸と姿勢で心を落ち着けての、パーカッションやディジュリドゥ。

ニノ君が「心の落ち着け方」にえらく感動してくれまして、

「俺、なんだか落ち着いた男になれそうだぁ!!」と

感化されるが、異常に早い!!(笑)

何事も、そう思うとそうなんるんで、凄く良いことかと!!

セロトニン活性しまくりなのでした!!

明日も代々木公園にて13時から開催しているので是非ともです!!

セロトニンドラムサークル・スケジュール

代々木公園

  • 5月20日(土) 13:00~16:00
  • 5月28日(日) 13:00~16:00

渋谷文化総合センター大和田

  • 5月30日(火) 18:30~21:30 (※ゲスト・音楽プロデューサー・ヴォーカリスト鎌田昌郎)

全国


料金 ¥3,000
途中参加退出可
要予約・お問合せ mutadrum@gmail.com