消えた肩こり

昨日たまたま見たテレビにて、肩こり解消法をやっていたのですが、

そう言えば!!!

セロトニンやら、呼吸法やら、脱力やら言い出してから、

肩こり・腰痛が全くない!!

不思議なもので、ないとない事に気付かない!!

テレビを見ていて、ないことに気付いた!!

かつては良く行っていたマッサージとかも、しばらく行ってないな。

セロトニンや呼吸法のお陰なのか!?


セロトニンDojo講師

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さて本日は、

東邦大学名誉教授・脳生理学者有田秀穂さんの「セロトニンDojo」にて講師です。

まさか2年前に卒業した学校で講師をすることになるとは。

感謝です。


そして夜は初対面な方ばかりとリハーサル!!

呼吸法で緊張をほぐします!!


セロトニンドラムサークル serotonin.mutamasahiro.com


そして明日19日は浜松市三ヶ日、20日は名古屋にてセロトニンドラムサークルです!!

肩こり・腰痛予防となる、疲れない体の使い方などもやるので是非ともです!!


渋谷セロトニンドラムサークル
  • 1月24日(火) 
  • 2月4日(土)
  • 2月9日(木)
時間 18:00~22:00の間で3時間程度、参加者の皆様のご都合に合わせています。


浜松市三ヶ日セロトニンドラムサークル

名古屋セロトニンドラムサークル 

藤沢セロトニンドラムサークル

下條整形外科主催・つくばセロトニンドラムサークル

中辰哉・ボディコネクト&セロトニンドラムサークル
予約・お問合せ mutadrum@gmail.com 



最近

最近、ありがたいことなのですが、やる事が山積みでして、

そうなって来ると、ちょっとしたことでイライラしやすくなる、

信号がたまたま赤だったり、レジが混んでたり、

がしかしこんな時こそ、

「大したことないよ、大丈夫、なんならやる事もっと来い来い♪」

と気楽に構えることにしてます。


楽に生きる

氣と武道の達人が言ってました。

「楽に生きて下さい」と。

何気に深い言葉ですな。

そして何よりも落ち着くことが大切なんだそうです。


落ち着く

落ち着いていないと何も出来ない、

まずは体を落ち着かせれば心が落ち着く。

肩の力を抜き、大きく息を吐き呼吸を整え、丹田に気持ちを納める。

なんとなく気持ちが楽になってくる。

体と心が落ち着けば内面のエネルギーが上がり、やるべき事を高速で処理できるようになる。


落ち着きます。

自分に言ってます。

本日も適度に頑張り中でございます!!

パルムはやっぱり美味しいです。

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様々な業種

昨日は渋谷セロトニンドラムサークル

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今回も様々な業種の方が来てくれまして、

元プロボクサー、フランス語通訳、漢方関連、鞄店、古美術商関連、建築関係、IT関係、名古屋からたまたま東京に来てた方、

お互いセロトニンドラムサークルに来なかったら出会うことはなかったであろう人々がみんなで息を揃える。

どんな業界の人だろうと呼吸法はきっと役立つはずかと。

そして脱力の練習や身体の使い方などなど。


ドラムサークル

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そして今回初めてやるパターンのドラムサークルを!!

ドラムサークルとはみんなで輪になって打楽器を叩くこと。

新たなリズムパターンをいくつか行い、

また脱力や感覚を意識しながら叩くことにもチャレンジ、

そして間を感じてみんなで息を合わせる練習も、

更にはミニ鉄琴も入れて、沖縄音楽にもチャレンジ!!

めちゃ面白かった!!!

動画撮ればよかったな~


そしてそのまま打ち上げにて、様々な業種の話をしたのでした!!

これもまたセロトニンドラムサークルの醍醐味であります。

様々な出会いと発見のあるセロトニンドラムサークルに是非ともです!!


セロトニンドラムサークル

渋谷セロトニンドラムサークル
  • 1月24日(火) 
  • 2月4日(土)
  • 2月9日(木)
時間 18:00~22:00の間で3時間程度、参加者の皆様のご都合に合わせています。


浜松市三ヶ日セロトニンドラムサークル

名古屋セロトニンドラムサークル 

藤沢セロトニンドラムサークル

下條整形外科主催・つくばセロトニンドラムサークル

中辰哉・ボディコネクト&セロトニンドラムサークル
予約・お問合せ mutadrum@gmail.com 
 

力より気持ちを込める

様々な感覚とは、

力めば力む程に鈍り、

脱力すればする程に鋭くなる。

そして氣が通うようになる。

根性論からすると力を込めた方が良さそうですが、

真剣に脱力した方が感覚が鋭くなり気持ちを込められる。

最近その事をアチコチから沢山教わりました。

ドラムを叩きながら実験しましたが、確かに本当です。

がしかし、

本当かぁ!!??

と思う方も多いかと(笑)

では実験。 


ペットボトルなど

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重さの違う2つの似たような物体を用意する。

例えば空に近いペットボトルと、中身が沢山入ったペットボトル。

2つを軽く持ってみる。

重さが違うにきまっている。

では強く握ってみる。

すると!!

どちらが重いかわからなくなる!!

力むと、ここまで感覚が鈍るわけです。


足の裏

立って足の裏に力を入れてみる。

その後足の裏を脱力してみる。

靴の中や床、地面の感覚が得られる。

脱力により感覚が鋭くなるわけです。


セロトニンドラムサークル

セロトニンドラムサークルではこの様な実験も沢山やってます。

スティックでパーカッション叩く際に脱力することにより、

スティックや腕の重さを感じたり、

呼吸や筋肉や関節を感じたり、

周囲の音や呼吸や雰囲気を感じたり、

これらを体感することにより、次第に自分自身の心身の変化や、周囲の人々、物体の変化に敏感に気づけるようになってくる、

次第に、怪我や病気や人間関係のトラブルが減り、人生が快適になる。

本当です。

今日もみんなで感覚を研ぎ澄ます練習をします!!

是非ともです!!

渋谷セロトニンドラムサークル
  • 1月15日(日) sold out
  • 1月24日(火) 
時間 18:00~22:00の間で3時間程度、参加者の皆様のご都合に合わせています。


浜松市三ヶ日セロトニンドラムサークル

名古屋セロトニンドラムサークル 

藤沢セロトニンドラムサークル

下條整形外科主催・つくばセロトニンドラムサークル
  • 1月26日(木) 詳細未定

中辰哉・ボディコネクト&セロトニンドラムサークル
予約・お問合せ mutadrum@gmail.com 


とあるレジェンドから年賀状を頂きました!!
 
凄い!!

名前が思いっきりはみ出してる!!

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全くもって、

枠にとらわれていない!!

それでいてどこかバランスがとれている。

流石だなー!!

ズルいなー(笑)

なんか悔しいなー(笑)

そしてなんだか嬉しい!!

マネしたい(笑)

また一つ学ばせて頂いたのでした。

落ち着く 

昨日に引き続き、武道により聞いた話をもう一つ。

落ち着いていれば、心を鎮めていれば、余分な力を抜いていれば、リラックスしていれば、

何事にも瞬時に冷静に対応できるようになる。

内面のスピードが上がり、周囲のスピードが遅く感じるようになるんだそうです。


落ち着くと、ゆっくりになってしまうイメージがありますが、

むしろ逆なんだそうです。

確かに慌てると、結果的に遅くなる。


セロトニン

そしてリラックスすることでセロトニンも分泌される。

全ては繋がってますな。

セロトニンドラムサークルでも落ち着くための様々なレクチャーをやってます。

基本せっかちな自分のためにやっているようなものです(笑)

共に練習しましょう!!

是非ともです。

セロトニンドラムサークルの詳細や日程


それにしても武道は凄い、そして日本国旗はカッコイイ。

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午前中に武道を習って来ました。

いいお話を聞きました。

心身分離

心ここにあらず状態。
 
これは凄く損で無駄な状態。

例えば、本を読みながら他の事を考えてしまっている。

内容が全然入って来ずに無駄な時間が過ぎる。

例えば、相手が話しているうちから、返す言葉、自分の主張を考えてしまっている。

人間関係がぶつかり合いかねない。


心身一如

心を込めた状態。

今起こっている事に集中している。

ちなみに僕は、これを心身統一と言うのかと思っていました。


心身統一

心身統一とは、心身一如な状態であり更には、

心と体が統一しているだけではなく、落ち着くことで、

自分の心身が周囲と一体となっている状態。

なんだそうです。

周囲とは地球や人などの全て。

力んでいると周囲が見えなくなり対応できないので、心身一如であったとしても弱い状態。

ところが意図的に力を抜くことで落ち着けば、重力や本能を味方につけられるので強い状態になる。

病気や怪我もしにくく、疲れにくく、人間関係やパフォーマンスも良好になる。

これが心身統一なんだそうです。


本日

実際に心身統一状態になっているか?

余計な力が抜けているか?

という実験を沢山してもらい、またその方法を沢山教わりました。

正しいと思っていた姿勢がそうでなかったり、色々と衝撃!!

素晴らしかった。

週2は教わりたいな。


毎日練習

そして心身統一を極めたいと思えば、生きている間中、ずっと練習ができる。

そしてそれを全ての出来事に活かせる。

呼吸法しかり。

あー今すぐドラムを叩きながら試したい!!

ということで近所のスタジオに向ってます!!笑

また一つ凄いことを知ってしまったな。

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ノン脳内ストレス

人間のストレスの殆どは、目の前の出来事ではなく、考えても仕方のない「邪念」を考えてしまっている「脳内ストレス」とも言われているようです。

邪念を考えてしまう要因とは、実際の予定ではなく、脳内が暇だからではないかと。

心身分離状態であるならば、生きている間中、ずっと脳内は暇なわけです。

逆に常に心身統一や呼吸法の練習をしようと思えば、邪念が浮かぶ暇がない。

結果的にノン脳内ストレス!!!

素晴らしい!!

知れば知る程に面白かったり得だったりすることって、

本当に沢山あるな!!

知れて良かった。

感謝。

あー人生って面白い。



セロトニンドラムサークルにも、心身統一状態を取り入れたと思います!!

是非ともです!!

渋谷セロトニンドラムサークル
  • 1月15日(日) sold out
  • 1月24日(火) 
時間 18:00~22:00の間で3時間程度、参加者の皆様のご都合に合わせています。


浜松市三ヶ日セロトニンドラムサークル

名古屋セロトニンドラムサークル 

藤沢セロトニンドラムサークル

下條整形外科主催・つくばセロトニンドラムサークル
  • 1月26日(木) 詳細未定

中辰哉・ボディコネクト&セロトニンドラムサークル
予約・お問合せ mutadrum@gmail.com 

111

本日1月11日は娘9歳の誕生日。

健康であらばそれでOK。

最近は記憶力やアイススケートの速度など様々なことが抜かれてます(笑)

人に優しく、そして世間体ではなく自分の価値観で一所懸命に今を生きる背中を見せることが出来れば、それが最大の教育かと思っております。


sold out

そして1月15日の渋谷セロトニンドラムサークルは有難いことにsold outとなりました。

次回渋谷は1月24日となります。

本日はレクチャーする事もありつつ、参加してくれる方に有意義な時間となるように十分に様々な個人練習をする予定です。

自分の価値観で一所懸命に今を生きます。

セロトニンドラムサークルの日程や詳細はコチラ

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世界を操る1%

以前にアナーキーや泉谷しげるさんで有名なギタリスト藤沼伸一さんと飲みまして、

この世界の戦争や様々な争い事や経済とは、その殆どが八百長であり、世界を操る1%の思惑や洗脳通りに動いている。

なんて話をしていまして、

とは言えそれを把握したところで、知れば知る程に相手が巨大過ぎて、デモなので反抗したところで、それもまた奴らシナリオ通り、奴らの思う壺なわけで。

ならばどうしたらいいのか!?

なんて話をしてまして、

その答えとは、


世界ではなく自分を変える

賛否両論あるとは思いますし、これが正しいと言っているわけではないですが、

究極論としては、

皆が身近な仲間通しで、才能や特技や物や愛などなどを分け与える町を形成し、自分達で成り立てば、

世界のシステムに依存するのではなく、自己管理をしっかりして自立すれば、

世界を変えるのではなく自分を変えれば、

支配されてるもヘッタクレもない。

なんて話になりまして、

これらは理想論なようで、案外あり得るかもしれないと思ったわけですよ。

ギブ&テイク、更にはギブ&ギブをすれば、やがて違う場所から思わぬテイクがやって来る。


ギブ&テイク

ということで最近は基本ギブ&ギブを目指しながら、ギブ&テイクをしていまして、

ドラムを教える代わりに、武道に詳しい友人に心身の使い方を教わったり、

そして昨日もIT関係&ドラマーの友人にドラムを教える代わりに、サイトへのアドバイスをしてもらいました。

やっぱりプロは凄いな。

今後俺が簡単に更新出来るようにささっとプログラムを書き換えてくれまして、

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俺だけの知識では絶対に無理だったな。

友人のお陰様で今年から作ったサイト、徐々にいい感じになって来ました!!

感謝です。

少しずつ改良を加えていきますので今後とも宜しくお願い致します!!

牟田昌広オフィシャルサイト 

セロトニンドラムサークル 



らっきーデタラメ放送局

藤沼さんが毎週アップしている、世界の真実を暴くYouTube動画「らっきーデタラメ放送局」

凄く面白いです!!

この世界の戦争や様々な争い事や経済とは、その殆どが八百長であるということを、物凄くわかりやすく説明してくれています。 


渋谷セロトニンドラムサークルに参加してくれたエリさん。

去年9月から月1〜2回参加させていただいていますが、いろいろな変化がありました。

最初は1分がやっとだったプランクが3分できるようになり

最初は全くならなかったディジュリドゥに夢中になり

三点倒立なんて、できると思わなくて、やってみようと思ったことすらなかったのに、教えていただいたら意外とできて、今はハマってます。

本当はできるのに、できないと思い込んでいることがたくさんあるんだな、と実感しました。

最近ふと気付いたんですが、頭痛がしなくなりました!

実は私は偏頭痛持ちで、月に1回くらいは、どうしてもしんどくて薬を飲んでいたのです。

頭痛がしたときに、ゆっくり教えて頂いた呼吸をしていたら、いつの間に頭痛が消えていて、ここ数ヶ月は頭痛が起きていないのです。

良いことたくさん!しかも楽しい(笑)

これからもどうぞよろしくお願い致します。


ありがとうございます 牟田。



渋谷セロトニンドラムサークル

  • 1月15日(日)
  • 1月24日(火)

場所 渋谷 文化総合センター大和田
時間 18:00~22:00の間で3時間程度、参加者の皆様のご都合に合わせています。


浜松市三ヶ日セロトニンドラムサークル

 

名古屋セロトニンドラムサークル ゲスト・総合格闘技トレーナー松倉

 

藤沢セロトニンドラムサークル

 

中辰哉・ボディコネクト&セロトニンドラムサークル

予約・お問い合わせ mutadrum@gmail.com

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