心のゲーム

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昨日は藤沢セロトニンドラムサークル。

まずは呼吸と意図的な脱力で心を静めまして、

一瞬でも雑念が入ると間違えてしまうリズムゲームをやってみました!!

しかも目を瞑って。

いやぁ〜本当に、雑念が入った瞬間に見事に間違える(笑)

また慌てた瞬間にも見事に間違える(笑)

誰かがちょっと乱れただけでも、動揺して間違える(笑)

逆に何があろうと呼吸と丹田と脱力から意識を外さないことにより、心が水面のごとく静まっている状態を保てたならば、

緊張もほぐれ間違えずに凄く楽しくなる!!

技術的には、ただ片手でポンと叩くだけなので、打楽器の技術ではなく、心をコントロール出来るかいなかのゲーム。


心が静まればモテる

まだまだ少々ですが「心が静まった状態」を知った事により、

雑念、せっかち、慌てたりなどなどの心の乱れに気づけるようになった今日この頃であります。

また、これまでいかに、

心が目の前の出来事よりも雑念に支配されていたり、乱れていたかにも気付かされる今日この頃でもあります。

達人曰く、心を静めさえすれば、人間は誰でも達人なんだそうです。

がしかし、これがビックリする程に難しい。

心とはすぐに乱れる。

窓がバタンとしただけでも、
500円損しただけでも、
前の人が自動改札でマゴマゴしただけでも、
店員が無愛想なだけでも、
自分とちょっと意見が違うだけでも、
相手が自分よりちょっと上位に立っただけでも、

よくよく考えれば大した事ないのに、

心が乱れる。

ストレスホルモンが分泌され、血圧が上がり、心拍が速くなり、呼吸が浅くなり、体にダメージを与える。

結果老いる。

がしかし、心を静めることさえ出来れば、人間本来の力が発揮され、誰でも達人。

結果モテる。

老いるかモテるか!?

この差は大きいな〜(笑)

人間って面白いな〜


本日もモテる練習

さて本日も三ヶ日にて、呼吸法や脱力やパーカッションなどを用いて、心を静める練習をして来ます!!(笑)

明日は名古屋、そして渋谷と続きます!!

良かった共にモテる練習をしましょう!!


セロトニンドラムサークル 

渋谷 文化総合センター大和田 18:00~22:00の間で3時間程度

  • 2月27日(月)
  • 3月4日(土)
  • 3月8日(水)
  • 3月12日(日)

代々木公園

  • 2月26日(日) 10:00~13:00 
全国
 

料金 3000円

予約・お問合せ mutadrum@gmail.com 

またもやプランク5分女子

昨日の渋谷セロトニンドラムサークルにて、

またもや一人の方がプランク5分を達成しました!!

ちなみにプランクとは、このポーズをひたすら耐えるだけの体幹トレーニングです。

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※ネットより

これで5人目!!

しかも↑写真と違って片足を片足の上に乗せてのよりキツイプランクです。

昨年まで男女共にセロトニンチームでは誰も5分出来なかったのに、

今年になって続々と5分達成!!

しかもジムやヨガなどで鍛えているわけではない、一般の女性ばかり5人!!

凄いなー!!!

やはり「いい波動」が伝わってるとしかいいようがないな!

ちなみにプランクのコツは、多分ですが、

根性です(笑)

とは言え、いきなり長い時間は誰だって無理。

最初は30秒、そこから自分なりに少しづつ時間を伸ばして行く。

次第にインナーマッスルが増え時間が伸びる。

次第にお腹が引き締まる。

終わりはありません(笑)

ちなみに僕ですが、心身の調子がいい時は6分です。

自分の心身を図るバロメーターにもなってます。


またもや循環呼吸女子

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そしてまたもや循環呼吸をマスターした女性が!!

これまで半年以上出来なかった方が、ふっとスイッチが入ったように出来た!

先日も書きましたが、達人曰く、努力とは水の沸騰と似ているそうです。

今が何度かわからなくとも、水に火を灯し続けていると、ある時100℃になった途端に沸騰し姿を変える。

がしかし途中で心折れて火を灯すことを諦めてしまえば、例え90℃まで来ていたとしても急激に常温に戻ってしまう。

もう諦めるか、一からやり直すか。

この日突然、プランク5分女子と循環呼吸女子が誕生!!

まさに沸騰する瞬間を見れたのでした!!


感覚を研ぎ澄ます

みんなでリズムを回していく視覚ありきのゲームにて、あえて見をつむってみたら、

案外できた!!

しかもこれまでと全く違う感覚がぁ!!

達人曰く、人間は皆「達人」なんだそうです。

共に開眼しましょう!!

本日は藤沢にてセロトニンドラムサークルです!!

セロトニンドラムサークル 
serotonin.mutamasahiro.com ← 詳細&スケジュール

渋谷 文化総合センター大和田 18:00~22:00の間で3時間程度

  • 2月27日(月)
  • 3月4日(土)
  • 3月8日(水)
  • 3月12日(日)

代々木公園

  • 2月26日(日) 10:00~13:00 
全国
 

料金 3000円

予約・お問合せ mutadrum@gmail.com 


プランク5分女子

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昨日は、くにたち総合体育館にてセロトニンドラムサークル。

昨日も様々なメニューをやりまして、

いつもの体幹を鍛える「プランク」をやったところ、

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※ネットより

セロトニン歴約1年の女性がついに、

5分達成!!

凄い!!

何度も言いますが、これ1分でも大変です!!

これでセロトニンドラムサークルにて、

プランク5分女子4人目!!

それも今年になって突然アチコチで4人!!


いい波動は伝わる

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かつて宮崎県の幸島サルが、砂のついたサツマイモを洗って食べたところ、それが群れに広がり、

数年後には、それを知る由もない大分県のサルもイモを洗い初め、

いつしか日本中の猿がイモを洗って食べるようになった、という不思議な話がありまして。

これを「いい波動は伝わる」と肯定的に捉える意見もあらば、

「単なる偶然」と否定的に捉える意見もありまして、

確かに「人の波動は伝わる」「思いや念を飛ばす」なんて聞くと怪しいですが、

では何故、携帯電話は特定の個人に繋がるのか!?

各々の携帯電話から固有の電気の波動「電波」が発せられており、それをお互いが見つけるから。

2年で壊れるスマホごときに出来ることが、

新たな生命を生み出せ、自ら進化できる、猿や人間に出来ないわけがない。

同じ波動や求め合う波動は同調するんでしょうな。

そして、プランク5分も同調したのかもしれません!!

そう言えばここ最近急にディジュリドゥの循環呼吸が出来るようになった人も増えたし!!

良い波動と同調したいものです。

本日も明日も良い波動を出しまくります!!

良かったら同調しに来て下さい。

そして同調させて頂ければと思います。


セロトニンドラムサークル 

渋谷 文化総合センター大和田 18:00~22:00の間で3時間程度

  • 2月21日(火)
  • 2月27日(月)

代々木公園

  • 2月26日(日) 10:00~13:00 
全国
 

料金 3000円

予約・お問合せ mutadrum@gmail.com  

THE STREET BEATS

18日は新宿ロフトにてTHE STREET BEATSのライブでした!!

とにかくめちゃめちゃ良かった!!

バンド全員とお客さんの一体感が凄かった!!

助走ナシのいきなりアンコールのような曲順だったしな。

バンドに、曲に、歌詞に、お客さんに感動させられました。

日々の暮らしの中で、ここまで心が高揚することはないですからね。

つくづく心身に良い貴重な体験をさせてもらっているな~と感謝です。

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全国から集合

そしてふと客席を見れば、

大分、浜松三ヶ日、金沢、福島、仙台などなどで会うお客さんが居る!!

もっと居ただろうな。

もうすぐ春のツアーで行くというのに!!(笑)

みんな待ちきれなかったのかな(笑)

凄いことだな。


格闘家もいっぱい

みちのくプロレスの皆さんや、

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元パンクラスの山田さんも!!

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打ち上げ

お疲れ様でした!!

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色んな話しができまして!

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すっかり全て忘れまして(笑)

楽しかった感覚だけが残っております(笑)

何かしら約束した方居ましたら、連絡下さい(^_^;)


俺的チャレンジ

この日も個人的には、より良いライブにするべく多くのチャレンジをしてまして、

ここ最近練習している身体のワザを総動員してみました!!

呼吸を、丹田を、指先を、足裏を、体の軸を、肩の位置を、意図的な脱力を、

同時に意識しながらライブをする!!

勿論理想論であり、そうそう簡単なことではない。

達人曰く、仮に上手くいったなら、

心が静まり、多くの情報が入ってきて、対応も早くなる。

心が乱れれば、心は止まり、自分しか、いやぁ自分すら見えなくなる。

静まると止まる。

似て非なるもの。

高速回転しているコマは、一見止まって見えるものの、触れるモノをふっ飛ばす強力なエネルギーを帯びている。

本当に止まっているコマにエネルギーはない。

ということだそうです。

力が抜けてしまっている、無駄な力を抜いているも、

似て非なるもの、全く違う状態。

自分の体に意識を向けすぎて、曲を間違えたりしないのか?

と思う方も居るかもしれませんが、

全く逆なんですよ。

雑念が消えるため、神経が研ぎ澄まされる感覚で、音が沢山聞こえる。

心を静めることで、本当に心を込めた熱いプレーや動きが可能になる。

一生かけて深めて行きたいと思っています。

それもこれも心を込めたいと思える機会ありき。

THE STREET BEATSに感謝でございます。


本日より

さて本日より連日セロトニンドラムサークルです!!

呼吸を整え、意図的な脱力をし、心を静められると、体が実際に強くなる。

というマジックのような実験と練習をします。

また、心を静めたままパーカッションやディジュリドゥを演奏すると、より楽しくなる!という感覚を体感として頂ければと!!

そして夏に向けて、少々お腹の筋肉、体幹を鍛えるトレーニングなんかも!!

体の軸を作ってると、いつのまにか心の軸もできる!

なんて話もありますんでね。

俺は信じてます。

共に心を静める練習と体幹を鍛える練習をしましょう!!

心を込めて伝えます。

お待ちしております♪ 


セロトニンドラムサークル 

渋谷 文化総合センター大和田 18:00~22:00の間で3時間程度

  • 2月21日(火)
  • 2月27日(月)

代々木公園

  • 2月26日(日) 10:00~13:00 
全国
 

料金 3000円

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THE STREET BEATS

昨日はTHE STREET BEATSのライブでした!!

素晴らしかったのと、今日は忙しいので明日アップします!

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一輪車

本日は何故か一輪車の練習してましたー(笑)

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超体幹鍛えられたー!!


連続セロトニン

明日から連続セロトニンドラムサークルです!!

体幹トレーニングやります!!

是非ともです!


セロトニンドラムサークル 

渋谷 文化総合センター大和田 18:00~22:00の間で3時間程度

  • 2月21日(火)
  • 2月27日(月)

代々木公園

  • 2月26日(日) 10:00~13:00 
全国
 

料金 3000円

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呼吸法と意図的な脱力にて準備

昨日は渋谷セロトニンドラムサークル。

最近のテーマである「意図的な脱力」の練習と呼吸法を。

十分に体をリラックスしましてぇ〜の、

呼吸で心を落ち着かせましてぇ〜の、

ディジュリドゥを吹いてみたところ、


100℃になると遺伝子オン

3人の方が突然ディジュリドゥが上手くなった!!

これまで循環呼吸出来なかった方も、突然出来た!!

筑波大学名誉教授・村上和雄さんによると、

体中の遺伝子の98%は眠っている、オフ状態になっているらしいですよ。

そして例えば何かを練習し続けていると、その練習に関わる遺伝子が、水が沸騰するように目覚め始める。

そしてある時、突然オンになる!!

まるで水が100℃になったと同時に沸騰し水蒸気へと形を変えるように。

がしかし、90℃で火を消してしまうと、せっかく沸騰まであとちょいだったにも関わらず、急激に常温に戻ってしまう。

そしたらまた常温からやりなおし。

今自分は何度なのかはわからなく、50℃かもしれないし、98℃かもしれない。

がしかし、そこで諦めてしまえば、心が折れてしまえば、例え98℃まで来ていたとしても、あっという間に元の自分に逆戻り。

小さなオンでもいいので、オンの感覚を得るまで努力を続けられないと、

何をやってもオフのまま、知っただけ、噛じっただけで身につがず。

しかし繰り返し練習することで潜在意識にまで覚えさせた技術は、自転車のごとく忘れない。

様々な本によると、これが脳のシステムなんだそうです。

そして、我が身をもって実感しております。
 

ゾーン状態

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昨日の3人にはパーカッションを叩きながらひたすらパターンを吹いてもらう。

パーカッション組は、フレームドラムの練習。

ひたすら続けたところ、全然止められない。

止めたくない(笑)

そのまま最高に気持ちいいゾーン状態へと入っていったのでした!!


遺伝子オンにて6分

そして最後にプランクを。

 160127_02.jpg※ネットより

ディジュリドゥ呼吸法により、セロトニンが爆発的に増えているだろう状態にてプランクを!

そしたら、いつも来てくれている女性と俺が、

共に初の6分を!!

これまた遺伝子オン!!

初めての方は10秒位にて、僕らを見て体幹を鍛える決心をしてました!

彼は努力を続けて遺伝子オンなるか!!

その後はなんだか盛り上がって、アルコールスイッチオンなのでした!!


本日も遺伝子スイッチオン

そして本日は新宿LOFTにて「THE STREET BEATS」のライブです!!

遺伝子スイッチオンします!!

その後は、アルコールスイッチもオンします(笑)


遺伝子オンするライブやセロトニンドラムサークルに是非ともです!!


セロトニンドラムサークル 

渋谷 文化総合センター大和田 18:00~22:00の間で3時間程度

  • 2月21日(火)
  • 2月27日(月)

代々木公園

  • 2月26日(日) 10:00~13:00 
全国
 

料金 3000円

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快晴

最終日までとにかく快晴!!

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第一牧志公設市場 

みんなで昼食!!

イラブー汁を頼んだ人が!! 

イラブーとはウミヘビ!!!

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どうぞ!と分けてくれたので食べてみたところ、

なんだかカツオ味で美味しい!!

がしかし、ヘビ自体はとにかく骨だらけで食べにくかったのでした。

汁だけ楽しむ食べ物かもな。

それにしても色々とエグイな(笑)

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ステーキ88

そんなにお腹は減ってなかったのですが、

せっかく沖縄に居るということでステーキ88へ!!!

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むせるA1ソースを楽しんだのでした!!



帰り際に見事な夕陽!!

なんだか氣の文字のように八方に広がって見える!!

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最高の沖縄の旅なのでした!!!

さて本日はセロトニンドラムサークルです!!


セロトニンドラムサークル 

渋谷 文化総合センター大和田 18:00~22:00の間で3時間程度

  • 2月17日(金)
  • 2月21日(火)
  • 2月27日(月)

代々木公園

  • 2月26日(日) 10:00~13:00 
全国
 

料金 3000円

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カフェ・ザ・ホログラムシティ貸切

久高島から帰りまして、そのままライブ会場であるライブバー「カフェ・ザ・ホログラムシティ」へ

リハーサル無しにてライブ&打ち上げ!!

当初の予定では、

沖縄のバンド「サンシャイン」で僕がドラムを叩くので、みんなが観に来てくれる♪

でしたが、お店を貸切にできる方向になったことで、

思わぬ方向に!!??


出演者1・ド素人インストバンド

実は3ヶ月前から中辰哉さんがドラムに興味があるというので、レクチャーをしていまして、

僕は1年前から呼吸法の一環としてディジュリドゥを吹いている。

ならば貸切で時間も自由だし、

ドラム&ディジュリドゥでライブをしてみちゃう??!!

という話になりまして(笑)

とは言えリスクは大きいですよ、

お互い人前で演奏するのは初めて、

今の今まで偉そうに「先生」をやっていた2人が、

ここに来て緊張した姿をみせる(笑)

しかし今回のツアーのサブテーマは「限界突破」でもある。

ということで、先生役であった我々も自ら挑戦!!

一応10分程度の曲にして練習したんですよね。

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どうだったのかな~?!

わかりません!!(笑)

とにかく、やりきった!!ということで(笑)


出演者2・中医学的な氣の講座

この際、音楽にこだわらなくともいいだろう!!ということになり、

漢方カウンセラーである久保奈穂実さんによる、中医学から見た氣の講座。

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氣とは何か?!

これは非常に、抽象的であり、壮大であり、怪しくもあり、説明するのが難しい。

それを見事にわかりやすく説明してくれていたので、いくつかを抜粋しますと、

その1

人間を電気製品とするならば、氣とは、それを動かす「電気」のようなものである。

共に氣が無ければ動かない。

わかりやすい。 

その2

仮にそこに昏睡状態の人や動物と、数分前に亡くなった人や動物が並んでいたとする。

正常な感覚があらば、すぐにどちらが亡くなっているかわかる。

それは亡くなると氣が出なくなるから。

確かに、、、

わかりやすい。 

その3

氣は、体の表面を守り、また身体や内臓をあるべき箇所にキープしている。

よって氣が弱ると、

ウイルスが入りやすくなり…

反対に必要な水分も出ていってしまうため暑くもないのに汗が出たり…

胃下垂で下腹が出たり…

尿もれ、頻尿、脱肛、痔…

そして亡くなると氣がなくなるため、色々と全部出てしまうと。

なるほど、わかりやすい。

その4

氣は起きている時は体の表面を守り、就寝時は体内に入り内面を活性化させる。

よって布団をかぶらずに寝てしまうと風邪をひいたり、また遭難した時など寝ると死んでしまったりする。

なるほど、わかりやすい。

その5、6、とあったのですがこの辺りで、

ではその氣を高めるにはどうしたら良いのか?

その具体的な方法などなどの講座なのでした。

凄くためになりました!!!

氣についての補足

ちなみに身体的に氣を出して動くには、意図的な脱力が必要。

これが出来るようになると、本来の力を発揮出来る。

日々練習中です!!

また精神的な氣は、僕の持論ですが、

僕は明後日のライブで20曲以上演奏するため、曲の構成を正確に覚えなければならない。

1曲をなんとなく100回聞いても曲の構成までは覚えられませんが、

本気で覚える気になったならば、2回聴けば覚えられることもある。

これもまた氣かと。

氣を出し中です!!
 

出演者3・サンシャイン

沖縄のバンド「サンシャイン」のライブ!!

俺はドラム!!

緊張したディジュリドゥ演奏姿で終わるわけにはいかない(笑)

本領発揮したのでした!!(笑)

やっぱ俺はドラムだな(笑)

当たり前かぁ(笑)

めちゃめちゃ楽しかった!!!

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出演者4・マジックショー

中辰哉さんはプロマジシャン!!

緊張したドラム演奏姿で終わるわけにはいかない(笑)

本業のマジックを!! 

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半袖にて火のついたタバコがどこかに消える。

どういう事!!??

その辺に捨てたら火事になるわけだし、シンプル過ぎて逆に驚き!!

お客さんが名前を書いたトランプが、さんぴん茶のペットボトルの中に入る。

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なんで!!??

フォークがグニャグニャ。

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なんで!!??

血の滲むような努力ではなく、

実際に指が血まみれになるまでの努力をするんだそうですよ。

中辰哉さんには氣を出すレクチャーもしてもらいまして、

フォーク曲げは、手品というよりは指先に氣を集めるテクニックのなせる業なんだそうです。

手品の不思議と同時に、努力する精神に感銘したのでした。

流石です。


歌が上手かったさとし君

ここで終了のはずでしたが、初日にバッタリ出会ったさとし君が居たので、歌を!!

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ビックリした!!!

めちゃいい!!

初日にバッタリ会った時「前日に泥酔して気づいたら午後4時でした…」と言っていた人とは思えない(笑)

そのまま楽しく飲み続けたのでした!!

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翌日は那覇散歩なのでした!!

明日書きます!!


気を高める方法など

氣を高める方法や意図的な脱力の練習方法は、セロトニンドラムサークルでも毎回具体的にレクチャーしていますので是非ともです!!


セロトニンドラムサークル 

渋谷 文化総合センター大和田 18:00~22:00の間で3時間程度

  • 2月17日(金)
  • 2月21日(火)
  • 2月27日(月)

代々木公園

  • 2月26日(日) 10:00~13:00 
全国
 

料金 3000円

予約・お問合せ mutadrum@gmail.com  


快晴

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この日は久高島にて、中辰哉ボディコネクト&セロトニンドラムサークル!!

曇り雨予報でしたが、快晴!!

この48年間、我ながら天気がいいな(笑)

聞けば中辰哉さんもかなりの晴れ男なんだとか!!

そりゃ晴れるな(笑)

セロトニンを増やす最大要素の一つが日光浴なので、セロトニン出まくり!! 

更には、この日はたまたま「十六日祭」という日でもあったのでした!!


斎場御嶽(せーふぁうたき)

久高島に行く前にまずは、

琉球王朝時代に久高島に巡礼する国王が立ち寄った御嶽(聖地)であり、

久高島からの霊力(セジ)を最も集める場所であり、

沖縄本島最高の聖地とされた場所であり、

世界文化遺産である斎場御嶽へ!!

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いくつかの箇所を参拝し「三庫理(サングーイ)」へ

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三角の空間を抜けると東側に、久高島を望むことができます!!

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そしてこの久高島へ!!


神の島・久高島とは

本島より5.3km、周囲8.0km、人口270名程度、山も川もない小さな島。

琉球の創世神アマミキヨが天からこの島に降り立ち国づくりを始めたという、琉球神話での聖地の島。

12年に一度行われる、久高島で生まれ育った三十歳以上の既婚女性(全員)が神女(神職者)となるための就任儀礼、神秘的な祭事「イザイホー」が有名。

イザイホーは600年以上の歴史を持ち、日本の祭祀の原型を留めているとされ、多くの学者の関心を集めているそうです。

しかし島民の高齢化により該当者がいなくなり、1978年を最後に行われいないそうです。

次回あらば2026年のはず。

1954年のイザイホー

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また久高島の土地とは、

神様からお借りしているものであり、私有するものではない。

集落の外は聖域として守られた「誰のもの」でもない空間。

という概念であり土地の貸し借りが不可能なため、チェーン店のコンビニやスーパーなどはなく、島民の経営するお店があるだけです。

また警察も消防もありません。

神秘的に感じますが、よくよく考えれば、そもそも何故、個人や国に土地や空や海の所有権があるのか?

関東の空の多くなんて「横田空域」と言ってアメリカの空であり、日本の旅客機は遠回りをして飛んでいるわけですからね。

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土地の所有権なんてのは、誰かが最初に勝手に「ここは俺の土地だぁ」と線を引いたことが始まりかと。

そして誰かが勝手に値段をつけ、それを操作し、売買し、時に先住民を追い出し、時に人々を苦しめ、今日も貧富の差が広がり続けている。

現代は、世界の半分である貧困層36億人の資産額と、大金持ち 8人の資産が同じ。

この8人の心意気次第では貧困が無くなるかもしれないのに… 

全ては「人間の欲」が始まり。

その欲が、久高島にはないわけですよ。

琉球王国の頃から今日まで、誰も線を引かなかったわけですよ。 

また、本島からフェリーでわずか20分、警察がないにも関わらず、外部の人、アメリカ、そして日本にも、江戸幕府にも線を引かれていない。

凄くないか?!

そんなとこ、世界中でも珍しいのでは?

まさに神の島ですな。


久高島観光

久高島へは高速船かフェリーで、

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この日は高速船で行きまして、高速、高速とは聞いていましたが、ここまで高速とは!(笑)

甲板に居ようものなら恐らくずぶ濡れに、いやぁ落ちかねないな(笑)

激しく15分間揺られまして、穏やかな久高島へ到着。

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食事は「とくじん」にて、島の食材だけで作られた定食を。

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集落は猫だらけ

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小学校と中学校は一緒、高校は本島へ

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徒歩にて聖地を周ります。

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ロマンスロードより

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中辰哉さんによるワークショップ

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イシキ浜とは、ニライカナイといわれる理想郷から五穀の種が入った壺が流れ着いたとの伝説が伝わる浜。

聖域にて遊泳禁止であり、小石一つ持ち帰ってはいけない。

ここでこその中辰哉さんの氣にまつわるワークショップ。

僕のワークショップではないので詳細は控えますが、皆さん驚いて「わーわー」言ってましたよ!!

僕も彼に会って、色々と教わって、ホント色々といい方に変化してます!!

貴重なワークショップなのでした!!!

素敵なことをいっぱい知れて感謝です。


ライブ

また明日書きます!!

マジック凄かったです!!


様々な刺激のあるセロトニンドラムサークルに是非ともです!!


セロトニンドラムサークル 

渋谷 文化総合センター大和田 18:00~22:00の間で3時間程度

  • 2月17日(金)
  • 2月21日(火)
  • 2月27日(月)

代々木公園

  • 2月26日(日) 10:00~13:00 
全国

料金 3000円
予約・お問合せ mutadrum@gmail.com  

2月14日 東京

沖縄に居る間は、ひたすら目の前の事に集中していたため、改めて沖縄でのセロトニンドラムサークルについてブログをアップしたいと思います!!

中辰哉さん

プロマジシャンであり、婚活・結婚プロデューサーであり、ボクシングインターハイ3位であり、様々な本を出しているなどなど、多才な中辰哉さんとのコラボ企画。

今回、中辰哉さんには武道と氣を元とした身体の使い方などをレクチャーして頂いたのでした!!


2月11日 那覇・ドラムショップハル

会場はドラムショップハルさん。

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空港に店主の耕造さんが迎えに来てくれまして、まさかの半袖!!

いきなり沖縄感満喫!!

その後沖縄そばのお店に連れて行って頂いたら、丁度お昼休みに…

がしかし「いいですよ〜」と

またもや沖縄感満喫!!

そしてめちゃ美味しかった!!

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その後、道でバッタリ友人に会いまして、友人が、

「昨日この辺りで飲み過ぎちゃって、気付いたらこんな時間で…」

って午後4時だし(笑)

更なる沖縄感満載!!(笑)

その後、2名程にドラムレッスンをしましての、


中辰哉ボディコネクト&セロトニンドラムサークル
  • セロトニンの説明
  • オキシトシンの説明
  • 呼吸法
  • セロトニンとオキシトシンの増やし方
  • 脳内ストレス、自律神経、コルチゾール、ドーパミンなどについて
  • 意図的な脱力について
  • 氣を出すとはどういうことなのかについて
  • それらの方法と練習

などなどをやりましての、ドラムサークル!!


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ゲーム的な要素を強くしまして、呼吸を止めずに、余計な力を入れずにパーカッションを叩けるか!!??

緊張すると、ダメだとわかっていても、余計な力が入り、呼吸が止まり、氣が散ってミスをする(笑)

それが人間(笑)

次こそは!と思っても気持ちを入れれば入れる程、またミスをする(笑)

この日もそんな方が1名。

心で心をコントロールするのは難しい。

何故、人は同じ過ちだけを繰り返すのか?

人間の筋肉は、特に緊張した時など、自分の意志よりも先に潜在意識によるクセで動いてしまうので、なかなかコントロールできないんだそうですよ。

じゃあどうする!? 

仮に心がリラックス状態ならば、余計な力は抜けて、呼吸も落ち着き、自分をコントロールできるはず。

ならば逆説!!!

心は緊張していたとしても一旦放置し、意図的に余計な力を抜いて、呼吸を落ちつかせてしまえば、リラックス状態になれるのでは!?

リズム運動にてセロトニンを増やすと同時に「呼吸で心をコントロールする」という練習でもあるのです。

いやぁ~面白かった!!


そして最後に、セロトニンの効果の一つである「姿勢筋の維持」が強化されたかの実験!!

みんなでプランクを!!

いつもより少し長くできるはず!!!!!

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凄かった!!

何名かが5分達成!!

やればわかりますが、1分が大変ですからね。


そしてプランクにはもう一つの狙いが。

精神論で心の軸を作るというのは、実は難しい。

何故なら、本や話などにより知識を得てその気になっただけで、実は何も実践していない…となりがちなので。

あ~耳が痛い。

そこでまずは体の軸を作るべく少々辛い筋トレをしてしまう。

それを乗り越えることで、気が付けば心の軸も出来ているのでは?

「体で心をコントロールする」という狙い。


俺も5分やりまして、直後に皆さんには寝てもらい、俺は循環呼吸にてディジュリドゥを吹く。

なかなか大変だったなぁ~(笑)

とっても有意義な時間なのでした!!


打ち上げ

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お疲れ様でした!!

中辰哉さんと!!

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感謝です。

その後二次会に行き、ソーキそばを食べたみたいなんですが、記憶ナシです(笑)

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2月12日 聖域へ

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翌日は琉球王国最高の聖域である「斎場御嶽」と「久高島」へ行ったのでした!!

明日書きます!!


こんな感じのセロトニンドラムサークルは毎週のように開催していますので良かったら!!


セロトニンドラムサークル 

渋谷 文化総合センター大和田 18:00~22:00の間で3時間程度

  • 2月17日(金)
  • 2月21日(火)
  • 2月27日(月)

代々木公園

  • 2月26日(日) 10:00~13:00 
全国

料金 3000円
予約・お問合せ mutadrum@gmail.com  

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