秘密がわかった

昨日は大阪の友人であり、プロディジュリドゥ奏者である櫻井武司さんがレッスンをしてくれました!!

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ちなみにディジュリドゥはほぼ独学でして、これまでレッスンを受けた事は4回位、個人レッスンは初めて。

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故にYouTubeで様々な人の演奏を見ながら、

「どうやったらあんなに深みのある音が出るのかな〜?」と思っていたのですが、

昨日、ディジュリドゥの本家本元であるオーストラリアの先住民「アボリジニ」の音の出し方をレクチャーして頂き、その秘密がわかりました!!!

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知っただけ

秘密を知っただけで、勿論できたわけではありません。

知っただけで会得したつもりになってしまったり、

すぐに会得できるのでは?と思ってしまったり、

数回やって出来なかった位で、なんで出来ないんだろう?なんて思ってしまうとは、よくあること。

1回知っただけで会得出来る、そんな魔法のようなレクチャーがあるのなら、1回30万でも安いな(笑)

合氣道の達人曰く、得た知識を繰り返し実行して、無意識に出来るようになって初めて「身に付いた」と言うそうです。

昨日は「何を練習したらいいのか」をレクチャーして頂けまして、新たな光が見えました!!

身に付くように繰り返し練習したいと思います!!

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練習するだけで元氣に

そしてディジュリドゥは、練習するだけで呼吸法であり瞑想!!

また、かつてディジュリドゥを吹きながら脳波測定をしたところ、心身を整える脳内物質「セロトニン」が桁違いに分泌されることもわかっています!!(その時のブログ

例え上手くならなくとも、心身には絶大なプラスの効果があるんです!!

セロトニンドラムサークルでは、呼吸法としてディジュリドゥのレクチャーをしています。

音楽知識が全くなくても演奏出来る楽器なので、皆さんも良かったら♪


本日

さて本日はまたもや一輪車!!

今日の先生は9歳スパルタ系(笑)

そろそろ一輪が身に付くかな!!

セロトニンドラムサークル・スケジュール

渋谷文化総合センター大和田

  • 5月30日(火) 18:30~21:30 (※ゲスト・音楽プロデューサー・ヴォーカリスト鎌田昌郎)
  • 6月06日(火) 18:30~21:30 
  • 6月16日(金) 18:30~21:30 

全国


料金 ¥3,000
全日程 途中参加退出可です
要予約・お問合せ mutadrum@gmail.com

居酒屋のトイレにて

先日居酒屋のトイレにて見た日めくりカレンダー

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深い。

やたら深い。

真意は掴みきれないが、言わんとしている大筋はわかる。

心身統一合氣道で学んでいることのようだ。

頑張るのではなく力を抜く、さすれば自然と一体となり結果的に強くなり、良い方向に。

最近ようやくわかりつつあるもの、元々俺に一番足りない要素であり、これから一生かけて会得したいテーマ。

ちなみに、やたら深いことが書いてある日めくりカレンダーかと思いきや、この日の後は割と普通。

天からのメッセージだったか!?

力まずに自然のリズムに則って生きます!!

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大した痛くない

先程、歯の治療をしてまして、

まずは心を呼吸法にて臍下丹田に静め、完全にリラックスする。

どこにも余分な力が入っていない事を確認し、体重を診察台に完全に委ねる。

そして自分の心身を観察する。

「麻酔をするのでちょっとチクっとしますよ~」

その言葉を聞いただけで心が構えてしまい、若干力が入ったことを確認。

すぐに力を抜く。


注射が歯茎に何度か刺さる。

無意識に、自動的に、体に力が入り「痛い」と感じる。

すぐに心を静め、痛みと冷静に向き合ってみると、実は大した痛くないことに氣付く。

この発見は大きかった。


そして意識を臍下丹田と呼吸に向ける。

痛みを感じながらも、体の力を抜きリラックスできるかを試してみる。

できた!!

無意識に入った力を抜き、体重を再び診察台に委ねることができた!!

呼吸法にてマイナスな無意識をコントロールし、ストレス回避することができた!!!


これは小さな事のようで、俺の中では大きな実体験なのでした。


大した痛くない

生きていれば大なり小なりマイナスな出来事が起こるのは当たり前。

それとどう向き合うか!?

必要以上に氣にすると、力が入ると、興奮すると、マイナスな出来事は、脳内で勝手に巨大化し、自滅しかねない。

がしかし、心を静め、冷静に向き合ってみると、

大きな出来事に思えたような事でも、実は大したことではなかったと氣付く。

するとそのマイナスな出来事は、脳内でどんどん小さくなり、次への糧へ、プラスへ変化することさえある。

俺はそう思うように心がけて生きてます。


それにしても、この差は大きいですよ。

ニュースで聞く犯罪の動機って、他人が聞くと凄く些細な事だったりする。

がしかし当人の脳内では巨大化してるんでしょうな。


誰にでも起こるマイナスな出来事とどう向き合うか!?

巨大化させ自滅するか?

人生の糧とするか?


大した痛くない

治療が終わりまして

「今日は3本治療したので、治療費が高くなるかと思います」と。

え!?ビクッ!!と体に力が入ったのでした(笑)

冷静になったら、磯丸水産で飲んだ位で、大した痛くなかったのでした(笑)


「大した痛くない」ということに呼吸法で共に氣付いてみませんか!?

リラックスできますよ~

そしてリラックスすると、血行が良くなるので健康に!!また人間本来の能力が発揮される!!

いいことだらけです!!

俺は人生変わりました!!

お待ちしております!!

セロトニンドラムサークル・スケジュール

代々木公園

  • 5月27日(土) 12:00~15:00 ← 日程変更しました

渋谷文化総合センター大和田

  • 5月30日(火) 18:30~21:30 (※ゲスト・音楽プロデューサー・ヴォーカリスト鎌田昌郎)
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全国


料金 ¥3,000
全日程 途中参加退出可です
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勿体ないで痩せる

その方法とは、

「食後の歯磨きに時間をかける」

歯間ブラシと歯磨きで計10分程度かけてみる。

やればわかるのですが、折角時間をかけて綺麗にした歯を汚したくなくなるんですよね。

折角磨いたのに勿体ない。

ちなみに僕は、痩せる目的ではなく、虫歯予防目的です。

間食を止めた分、食後すぐにデザートを食べ、その後に歯磨きしてます(笑)

ダイエットを考えている方、是非ともお試し下さい。

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呼吸法で痩せる

ちなみにですが、脂肪を燃やすのは酸素。

呼吸法で酸素を多く摂りいれれば、脂肪が燃える。

腹筋を使う呼吸法を行えば、更に腹筋が増える。

じっくり歯磨きと呼吸法で夏までに腹筋割れるかもしれませんよ!!

俺は割れました。

興味ある方は、呼吸法のレクチャーもしているセロトニンドラムサークルに是非ともです!!

セロトニンドラムサークル・スケジュール

代々木公園

  • 5月28日(日) 13:00~16:00

渋谷文化総合センター大和田

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全国


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マウス直描き

浜松市三ヶ日町の庭師であり友人、楠井英幸くんの仕事用法被のデザインをしました!!

原画をスキャンする方法がよくわからなかったので(笑)

イラストレーターのフリーハンドツールと筆ツールなどにて、マウス直描きです!!!


イメージは、楠井くんの得意とする「松」

いつも使っているハサミ「佐助」

そして「浜名湖」と、リクエストに答えてムタマーク「太陽」を入れてみました!!

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「庭粋」という文字もデザインしてみました!!

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法被へ

愛知県豊橋市にある法被制作店「森永染工所」にて、本格的な藍染めの法被にしてもらいました!!

森永染工所の前にて記念撮影!!

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楠井くんも法被もカッコイイ!!


豊橋にて

豊橋での「THE STREET BEATS」のライブに持って来てくれたので、俺も着てみました!!

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何故か新聞社の坪井君も購入しまして(笑)

更に中には、俺が以前にデザインした「三ヶ日和牛軍団」のTシャツを!!

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嬉しい!!


以前のデザイン

和牛軍団Tシャツを紹介した流れで、他の作品もご紹介!!

以前、大分県日田市の老舗椎茸店「森菊商店」の椎茸Tシャツもデザインしました!!


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勿論マウス直描きです(笑)

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昨年は老舗ランドセル店「村瀬鞄行・渋谷店」の壁に、チョーク直描きトリックアートを描かせて頂きました!!

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デザイナーではない

とは言え、デザイナーではありません(笑)

全て成り行きです(笑)

とは言え頼まれれば、デザインするかもしれませんし、しないかもしれません(笑)

只今一つ依頼を受けているのですが、まだ全然進めてません(^^;



牟田道進みます

さて本日は、セロトニン研究第一人者・医師・東邦大学名誉教授である有田秀穂さん代表の「セロトニンDojo」にて先生をやらせて頂きます。


有田秀穂さんに先生として呼んで頂けるなんて、光栄でございます!!


そして格闘家・整体師の山田学さんへドラムレッスンなどもありまして、

明日は心身統一合氣道やら、デザインを考えたり、

週末はディジュリドゥのレッスンを受けまして、一輪車の練習なんかも、

28日と30日はセロトニンドラムサークル開催!!

来週後半はTHE STREET BEATSにて西日本ツアー!!


やりたいこと全部やります!!

日々「牟田道」を突き進みます!!

今後とも宜しくお願い致します。

セロトニンドラムサークル・スケジュール

代々木公園

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前夜より始まる朝稽古

本日は早朝 6:45より「心身統一合氣道」の朝稽古へ!!


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普段は10時~の午前稽古、もしくは14時~の午後稽古に行っているので、朝稽古は今日が初めて!!


昨夜ふと今日の朝稽古に行ってみようかと思いましてね、

凄くビールを飲みたかったのですが、ぐっとこらえて炭酸水をビールだと思い込んで飲みまして(笑)

そしたらイメージ通り、早朝に気分良く起きられたので朝稽古へ。

稽古は、前夜から始まっていたということですな。

いやぁ~それにしても気持ち良かった。

良きクセになりそう!!


寝る前に反省しない

様々な達人が「寝る前に反省しない」と言っておりまして、

その理由とは、寝る前に今日1日の失敗などを思い返すと、その経験が潜在意識に入ってしまい、また同じ失敗を繰り返してしてしまうと。

逆に言うならば、寝る前の出来事は潜在意識に入りやすいということ。

ならば!!

寝る前に、今日成功したことを思い返せば、その経験が潜在意識に入り、また同じ成功をする、とも言えるかと。

ちなみに俺は、寝る前に目覚ましをかけると、ほぼ確実にその5分前位に起きるんですよね。

これも起床時間を潜在意識に入れてから寝た効果かと。

そう思うと、寝る前が楽しみだな~(笑)

今夜は何入れようかな~


ポジティブな気持ちで寝れば良き睡眠となって、翌日もハツラツと過ごせる。

1日は、寝る前から始まっているということですな。


良き目覚めと睡眠を促すセロトニン

目覚めと睡眠と言えば「セロトニン」

心身を整える脳内物質「セロトニン」の役目の一つに目覚めを良くする「脳の覚醒」があります。

またセロトニンは、睡眠を促し老化防止ともなるホルモン「メラトニン」の元でもあるため、

セロトニンが増えると、目覚めが良ければ、寝つきも良くて、老けにくい。

セロトニンが減ると、目覚めが悪けりゃ、寝つきも悪くて、老けやすい。

という結果に。

朝の目覚めは、寝る前の心とセロトニンが大切ということですな。

そんなセロトニンを増やす「セロトニンドラムサークル」に是非ともです!!

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心の準備をしないと上手くいく

昨日は2週間ぶりに一輪車のチャレンジ!!

師は娘。

ようやく乗れるようになってきた!!


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「心の持ちよう」のコツがわかってきまして、上手く乗れる時の「心の持ちよう」とは、

何も考えない。

無の状態でフワッとスタートすると、そのまま乗れる。

まさに無邪気な子供の状態。


反対に、重心を下げて、目標を定めて、力を抜いて、などと色々考え、心の準備をしてからスタートした時に限って、すぐ落ちる。

なんなんだぁ!?

余計な思考が本能を邪魔するということか!?

邪気のある大人の状態ということか!?


ほっとく

最近わかってきたことは、

まずはアレコレ考えて体に覚えさせ、いざ本番になったら、アレコレ考えずに、天地や本能に身を委ねる。

アレコレ考えずに、ほっとく。

さすれば人間の優れた機能が本領発揮され、体に覚えさせたことが自然に表れ、なんとかなる。

細かいことは考えず、ほっとけばいい。

一輪車しかり、人生しかり。

ほっとけの語源は「仏・ホトケ」なんて説も。


本日

本日はこれより初めてのセッション!!

曲の感じは体に入れてあるので、あとはアレコレ考えずに、その場の雰囲気に身を委ねます。

ほっときます!!

楽しみだぁ!!


10:00〜12:00 脳トレポップン

昨日は朝10時より、脳トレワークショップ「脳トレポップンポップン」へ!!

手足をバラバラに動かす事は得意中の得意と思いきや、

そこに「音程」の要素が加わったら突然出来なくなった!!!

ビックリ!!!

また普段意識していない「呼吸」や「足の裏」など、自分の身体に意識を向けることは、ここ最近日々訓練しているので得意中の得意かと思いきや、

「頬」だけを動かす、ということが全然できなかった!!

ビックリ!!!


脳トレは、出来る出来ないよりも、挑戦することで脳を混乱させる事が大切なんだそうです。

混乱させることにより、脳シナプスが増え、脳の劣化を防ぎ、脳を進化させるんだそうです!!

ならば相当シナプス増やしたぞぉ!!

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使わなければ衰える

ちなみに1週間寝たきりだと、20%もの筋肉が落ちてしまい、それを取り戻すのに1ヶ月、

1日寝たきりでも筋肉は落ち、それを取り戻すのに1週間もかかるそうです。

筋肉は使わなければ、あっという間に衰える。

脳もしかり。

脳トレは大切ですな!!


13:00〜16:00 代々木公園セロトニン

その後すぐに代々木公園に移動しましての、セロトニンドラムサークル!!

公園に行くには最高の季節!!

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心身を整え、幸せホルモンとも呼ばれている脳内物資「セロトニン」を増やす三大要素は、

・日光浴(日陰でもいい)
・集中したリズム運動
・スキンシップ

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代々木公園にて、みんなで楽しく集中したリズム運動。

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セロトニン活性には完璧のシチュエーション
!!


脳トレ

そして、呼吸法を行いながら、臍下丹田に意識を向けたままの、パーカッション。

まさに脳トレであり、集中したリズム運動!!

息を吐きながら吸う「循環呼吸」で、舌を使って演奏するディジュリドゥ。

まさに脳トレであり、集中したリズム運動!!

この日もニノ君による、手足をバラバラに動かすアフリカンダンス。

まさに脳トレであり、集中したリズム運動!!

脳トレしまくり、セロトニン出しまくりなのでした!!!


17:00〜20:00 沖縄フェス

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その後は、すぐ隣で開催されていた沖縄フェスへ!!

みんなで音楽を聴きながら飲み会!!

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スキンシップでこれまたセロトニン活性!!

脳シナプス&セロトニン増やしまくりの濃厚な1日なのでした!!

代々木公園セロトニンドラムサークルは、来週の日曜日28日も行いますので、是非ともです!!

共にセロトニンと脳シナプスを活性化させましょう!!


本日

公園にて一輪車などなど、またもやセロトニン増やしまくりです!!

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来るのはいつも今日

整形外科の待合室にてたまたま見た本の一文をご紹介。


明日は決して来たことがない、それは愚かな延期の策略にすぎない、来るのはいつも今日のみだ


俺も3つ位あるな、取り急ぎ今日は忙しいから明日やるかな、と思って全然来ない明日の案件が…

でも今日は本当に忙しいんだよなぁ~(笑)

これも愚かな策略かぁ!?(笑)今日かな???


トラウマはない

昨日、合氣道仲間から聞いた名言をご紹介。


トラウマとは、今の行動を正当化するための都合のいい言い訳を、過去の記憶から探して来ているにすぎない、今の行動を決めているのは今日の思考のみ


なるほど~言われてみれば俺もあるな、確かに言い訳だな。


今日は代々木公園にてセロトニン活性

本日は朝から脳トレのワークショップに行きまして、

13時~16時は代々木公園にてセロトニンドラムサークルです!!

呼吸法、ディジュリドゥ、打楽器を使って、心身を整える脳内物質「セロトニン」を活性化するワークショップです!!

セロトニン研究第一人者・有田秀穂・公認セロトニントレーナーとして、薬ではな、自分自身で心身を整える様々な方法をレクチャーしております!!

良かったら!!

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セロトニンドラムサークル・スケジュール

代々木公園

  • 5月20日(土) 13:00~16:00
  • 5月28日(日) 13:00~16:00

渋谷文化総合センター大和田

  • 5月30日(火) 18:30~21:30 (※ゲスト・音楽プロデューサー・ヴォーカリスト鎌田昌郎)
  • 6月06日(火)
  • 6月16日(金)

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アフリカンダンス

昨日は渋谷セロトニンドラムサークル。

アフリカンダンスをやっている友人ニノ君(日本人男性)が遊びに来てくれたので、少々レクチャーをして頂きました!!

アフリカンダンスとはどんなダンスかと言いますと、テンポを速くした阿波踊り、盆踊り的な感じ。

肩をよく動かすのでストレッチ的要素もありつつ、手と足の動きは脳トレ的要素もある。

それでいて少々練習すれば覚えられる。

パーカッションのリズムに合わせて試しに踊ってみる。

なんだか氣持ちいい!!

心身を整える脳内物質「セロトニン」を活性化する3大要素の1つは「集中したリズム運動」

まさにセロトニン活性!!!

これはいい!!

たまに取り入れようか!!

写真を撮り忘れたので、イラストで!!


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落ち着いた男に

その後、呼吸と姿勢で心を落ち着けての、パーカッションやディジュリドゥ。

ニノ君が「心の落ち着け方」にえらく感動してくれまして、

「俺、なんだか落ち着いた男になれそうだぁ!!」と

感化されるが、異常に早い!!(笑)

何事も、そう思うとそうなんるんで、凄く良いことかと!!

セロトニン活性しまくりなのでした!!

明日も代々木公園にて13時から開催しているので是非ともです!!

セロトニンドラムサークル・スケジュール

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