村田倫子 公式ブログ

サロンモデルで声をかけられたのをきっかけにモデルとしてのキャリアをスタート。雑誌出演のみならず、企業イメージモデルや商品コラボ、MV出演など活動の幅を広げおり、多方面での活躍が期待される。

お知らせしたいことがあります!!





なんと、今月発売のmerにて



わたし初めての







1人表紙をさせていただきました…!!!






わ…!!!!!






本当に、嬉しいとドキドキと感謝と
たくさんの気持ちが
渦巻いて…




なんと、表現したらよいのか
難しいけれど






とにかく皆さんに感謝の気持ちを
伝えたいです。






学生を卒業して、就職せずに
今の道を選んだこと


かなり勇気は必要でしたが
自分が今1番やりたいことに
ひたすら突っ走ってきた2年間




わたしにこのお仕事の楽しさを
教えてくれ、背中を押してくれた
merという大切な雑誌の表紙。


今、その大好きな雑誌の表紙を
1人で飾ることができる機会をいただけて
本当に幸せです。






それは、
いつも応援してくれる皆さん、
お仕事の現場でたくさんサポートしてくれる
編集部の方や、事務所の方、
周りの皆さんのおかげだと私は思ってます。






私は性格上、
自信がなくて、くよくよしがちだけど




本当に人にたくさん支えらえて
今も楽しく、好きなことをお仕事できているなあと
日々思います。




皆さんがいつもSNSを通してかけてくれる言葉や反応、
イベントまで足を運んでくれて
直接お話ししたり、会える機会が

私のエネルギーになってるんです、本当に。



不安になることもたくさんありますが
皆さんの声を信じて、また
がんばろうって思える!!!




本当に感謝ばかりです。









正直、1人というプレッシャーが大きくて
撮影当日はかなりカチンコチンに
緊張しました笑




でも、素敵な写真が撮れたと思います







これからも、大好きな雑誌の中で
皆さんにたっくさん
私が好きだと思うことの魅力、
merの魅力を発信できるように

大きく成長したいです!



それくらいしか、皆さんの
ありがとう返しできないから
もっともっと頑張る\(^^)/








そして、今月号は
特集ページも担当させていただいてます!



プチプラをテーマに
おしゃれを楽しむコーデを
どーんと30日紹介してるので

そちらもみてもらえると
嬉しいです\(^o^)/



かなり盛りだくさんで
今までのテイストとは少し違う
企画にしてみたので
お楽しみに…!!




表紙は実は私も
どの写真が使われているか
知らないので
発売までドキドキです!!笑
(結構そわそわしてる)



特別にアザーカットをちらり…








大人な感じだ…!!





本当にどんな感じになるのだろ…
どのカット使われててるのかな



発売まで、ドキドキを楽しみに
しよう〜(´-`).。oO(




では!


実は3日間
ファスティングをしてました


人生3回目!





終了後の体重…
はじめる前よりマイナス2キロ!
最近食べ過ぎてたからなあ。
がんばりました。




今はファスティング終えて3日目
復食期でご飯食べてますが
43キロです。




去年まで163センチ、47〜48キロ代でした。

なにかとよくわからぬまま
食事減らしてみたり、
流行ってるダイエット方など
挑戦したりしても
全く減らなかったのだけど


  
去年はじめてのファスティング後
いっきに44キロになり、

それよりも
身体がすっと軽やかになったのに
驚きました。

わたしは、体重何キロとかより
見た目のほうがよいと思うので
数値はあくまでも、
目安というか知るものかな…。




食べて減るのは当たり前で
ファスティング後は普通に食べるので
リバウンドするかなあ…と
思いましたが



(よくブログにあげてるように
わたし結構食べるほうで
お酒も人並みにのむのですが笑)
この1年は44-45くらいを
キープしてます…



おそらくファスティングを通しての
体質改善や、代謝のアップ


自分の身体とはじめて向き合うことで
食事についての考え方が変わった
からだと思います。




ファスティングにも色々と
種類がありますが

今回も酵素ドリンクで…





今回使用したファスティングドリンクは
EstheProLaboのハーブザイム
グランプロのプレーン味
 

撮影でここのサロンにお邪魔した際
試飲して、その飲み易さと成分のこだわり
驚いて、これなら飲める…と思い
こちらを選びました(^O^)




ファスティングにおいて重要なのは
この酵素ドリンク選びだと
私は思います。




断食して、細胞がめちゃ綺麗になって
ぐんぐん吸収するぞ〜という状態のところに、
変な余計な成分入った謎の
酵素ドリンクを飲んでは
むしろ逆効果なので…
本末転倒です…





ここのは、生の植物から自然発酵させた酵素原液が98パーセントで、あとの2パーセントは果汁という
水を加えず酵素満点というところが
選んだポイントです
(ちゃんと、そうやって書いてあった)




あとですね、
酵素ドリンクまずいイメージですが
これは、ジュース並みに美味しかったから…



いや、だって美味しくないと
食に貪欲なわたし無理ですもん…笑
辛すぎるまるだ。


食べれないから、せめてのむドリンクは美味しくあってほしいというわがまま。







3日間、この酵素ドリンクを
1日350mlから400mlと
良質な水、2リットルですごします


2リットル多いけど、
ここちゃんと飲まないと
きちんと、効果出ないです!




わたしは、
酵素ドリンク持ち歩くのは面倒なので
ペットボトルの水の3分の1くらいをのんで
そこに酵素ドリンクをバーーと入れて 
これを何本かつくり持ち歩いてました






こうすると
酵素も水も飲めて、2リットルも
辛くないです



お腹もちょっとぺちゃんこに
なったかな…?!
(腹筋とか運動は恥ずかしながらサボってるので、ちとダラシなけど笑)



今年は運動もしたい…
(毎年いってる)





もちろん個人差はあると思いますが
私は、割と生活習慣が悪いので
ファスティングなど
食事改善がかなり効果的でした



内臓が弱いくせに
暴飲暴食しがちな人なので
胃腸を休ませるファスティングは
わたしにぴったりだったみたいです。



今では、
食べるぞ〜ってときは気にせずがんがん食べて、のんで
調節するときは少なめや、身体に優しいものを選んでのメリハリで
ストレスなくキープしてます

食べるの生きがいだから
そこ我慢すると無理だ…





後ですね、
ファスティングをした後は
味覚が鋭くなるので
不思議と身体に良いものを
身体が選びます。



今まで、食べててむしろ美味しいと
思っていた
コンビニのご飯が、食べると
あれ…?と感じたり

菓子パンなどは、こわくて
あまり食べれなくなります
(以前はがんがん、むしろ積極的に)





ファスティングは単にダイエットや
美容目的ではなく
腸内環境のデトックスによって
身体の健康面がよくなり
結果的に理想なプロポーションに
近づくきっかけになるわけです


体重減らしたいからの
ファスティングではなく
第一は体内改善のためなのです。




実はなぜ今回、ファスティングを
したかというと


はじめて自分がファスティングをしたときの
身体の変化、食べ物の対しての考え方が
がらっと変わったことをきっかけに


もっときちんと学びたい、
もっと色々な人にファスティングの良さを伝えたい!と思い
資格取得を決めたからです。





そんなわけで、思い立ったらすぐ行動
先日、講習をうけて
みっちりお勉強してきました。






公認ファスティングカウンセラー(FC)
という資格取得のために
もちろん自身もファスティングを
する必要があるので
今回また挑戦したのですが



きちんと意味、効用を
学んでからやるファスティングは
すごく意味のあるものになりました。






資格取得まで
レポート提出やらもう少しかかるので
無事にゲットできたら
またお知らせします(^O^)


ドヤ顔しよ〜笑(^O^)





なんか大学ぶりの勉強、
たのしいなあ…!


自分の好きなこと、探究心でする
勉強の楽しさ底知れぬです!!

 

もっと色々な人が
正しいファスティングのこと
それによって食べ物に対して
もっと、考える場が増えたら
素敵だなあと思います。



今回の記事でも
少しでも伝わってたら嬉しいな



では。



あ、し、笑



この間、わたしの憩いの場
ELENAでオイルマッサージで
ばきばきの身体を、カイナさんに
癒してもらいました。




本当に好きすぎて
ここ最近毎月きてるなあ…
(すごく人気だから予約前々からおさえる、本気。笑)





凝りもとれるし
骨格矯正も同時にできるから
すごいんだよ
すきだなあ…(本気)





カイナさんにオススメなお店
教えてもらって
今度そこに一緒にゆく約束しました
楽しみだ。









そして、そのあとは
中目黒まで歩いて
タイ料理を食べに。






タイ料理って毎日食べたく
なりませんか?
絶賛タイ料理シックなのはわたしだけかな



来たのは食べろぐ評価高くて
気になってた
クルンサイアム



グリーンカレーと死ぬほど迷ったけど
たまには、トムヤムクン。




辛さと酸味が絶妙で
ここ最近のなかではかなり上位…
夏は辛いものが最高にしびれるぜ




ガパオライスも食べたかったから
ミニガパオもつけて(欲張り)

大満足。



友達が食べてたスープも
美味しかったけど
名前忘れたなあ…笑
タイ料理って結構種類あるよね!



そのあと
甘いものも食べたいね〜〜っと
あ、コーヒーものみたいねと
なって


代官山スタバ近くの
IVYplaceまで移動して



ケーキも。笑




定番のパンケーキと迷いましたが
さすがにお腹いっぱいで
レアチーズケーキにしたのだけど


美味しすぎて一瞬でなくなった
こわ。




やはり最後は甘いもので
しめたくなる。





身体が癒されて
美味しいもの食べれて

めちゃ、よき時間でした(^O^)





あ、カレー連載はじまったんだけど
みんなたくさん反応してくれて
うれしかった。
今月も美味しいカレーをお届けするので
お楽しみにです




では

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