今日はケア受けてからトレーニング✨
私はほぼ毎週身体のケアを受けています☺️️✨
自分が気付いてない癖があるままトレーニングを続けると身体のバランスを崩したり、そのうち怪我に繋がってしまうから、毎週チェック!そして治していただいています🍍✨
昔はスクワットの時微妙のズレがあったのに今はもうほぼ問題なし!
今日も私の骨盤のこの動きが硬いから、ここの可動域が狭くここに負担がかかっちゃうなど教えてもらい。
トレーニングレベルが上げると共に自分の身体も念入りにチェックしています💗✨ 去年の夏よりもうすぐで7kgアップ😜
腹筋はうっすらって感じ笑

#ケア#トレーニング#筋トレ#アンダーアーマー#整体#筋トレ女子#fit#fitness #lifestylemodel#lifestyle#woman#underarmour#abs