大屋夏南 公式ブログ

大屋夏南(おおや かな) 1987年11月10日生まれ。ブラジル生まれ、3歳迄ブラジルで育つ。 その後、家族と静岡にて生活。 17歳の時にオーディションにてファイナリストになり、モデルデビュー。 以後、ストリートファッション誌を中心にモード誌などでも活躍。 19歳の時にParisに単身留学。パリコレに出たいとオーディションを受け、 落選し続けるも、再度Parisに向かい、 2008年秋に念願の「BERNHARD WILLHELM 2009SS」のパリコレに出演。その後、帰国。日本にてモデル活動を再START。 人気雑誌ViViモデルとして活躍後、グラマラスのレギュラーモデル、PEACH JOHNイメージモデルへ。 現在は、人気雑誌Ginaでレギュラーモデル、数々の雑誌に出演し、 ファッションイベントや、TVでも活躍中。 ライフスタイルBOOK「K」(ぶんか社)が絶賛発売中。


昨日もStudio Body Designでトレーニング

Instagram(@__kana_oya__)にもアップしましたが最近はスタジオボディデザインで週2回トレーニングしています。
忙しくても最低週1回は行ってます。

Peach John時代は立体的になおかつ割とパキッとした体を作るため
週4回のウェイトトレーニング、キックボクシング、ヨガなどハードにトレーニングしていたけど

今は体の形を整えつつしなやかで女性らしい体を作る方向にシフト

仕事の内容、それぞれの好みや自分の着る洋服によって体の目指すところは変わると思いますが

最近のトレーニングは週2回のスタジオボディデザイン、週1回のウェイトトレーニング、気が向いた時のヨガです。

スタジオボディデザインで私のやっているメニューはオーダーメイドゆる加圧・ゆる加圧ビューティーのプログラム。

マッサージをしてからボディ用のラップを巻きバンデージでゆるい圧力をかけながらトレーニング。

1人1人にあったメニューを先生が組んでくれ
ストレッチやピラティス、シルクサスペンションなどを組み合わせて
自分の目指している体に近づけていきます。

最後も顔&体のリンパを流してくれるのだけどこれがすごい。
1回のセッションで顔が一回り、ふた回りくらい違う

初回は笑ってしまうくらい顔が変わった

太ったかもと思っているそのフェイスラインやボディラインは実はむくみかもしれない

トレーニング中はバンデージを巻いて筋肉を低酸素状態にしているため、ちょっとした動きでもかなり辛い。

しれっとした顔してるけど↓こんなのすごい辛いわけです(笑)



終わってラップを剥がすと汗をたくさんかいていて、リンパも流してくれているのでスッキリ感ったらもう

フェイスラインと鎖骨がしっかりと出て顔色まで違う。

トレーニングってマインドにも働きかけるし、過程や結果に合わせて自信もつく。
体をうまく機能させるから体調も良くなりいいことづくめだなと。

私 運動好きではないけど運動することで得られる効果を知ってしまっているので(笑)
自分のペースで気持ち良くやってます



ベトナムに持って行ったスキンケアとコスメを

スキンケアは以前 限定で発売したコスメキッチンのスターターキットを。



中身は

2chicの
モイストシャンプー
モイストコンディショナー
フリッズビーゴーン スムージング ヘアセラム
F organicsnoの
クリアクレンジングリキッド
モイスチャーローション
モイスチャークリーム
WELEDAのオーガニック歯磨きセット
LASHFOODのアイラッシュセラム

完璧。

めんどくさがりだから小さいボトルに詰め替えるなんていう選択肢は無い…
よく売っているいわゆるお泊りセットよりもクオリティの高いものが欲しいというわがままな私にピッタリ。

しかもすべてオーガニック。
そして1つのブランドではなくいろんなブランドがミックスされているのも素敵。

ちなみに海外のホテルには歯ブラシが置いていない所も多いので私はいつも持って行きます。

これは限定の発売だったけど、コスメキッチンでは他にもトラベルキットやトライアルキットを発売しています。

旅にはもちろん、大きいサイズを買う前にいろんなコスメを試すことも出来る

オーガニックコスメは優しいと思われがちですが、植物の力が強く肌に合わないなんてこともあるので自分に合ったものを探すのが大切。

あとはコスメ。


左から

goddes gardenの顔とボディー両方に使える日焼け止め。有害な化学物質フリーで白浮きせず小さめのサイズなのが便利。
私は体に使ってました。

LANCÔMEのUVエクスペールXL CCC
これは本当に優秀だった。
1本で全部済むから旅にピッタリ。

伸びがよく素肌感はあるのにしっかりカバー。
SPF50/PA++++なのに仕上がりはツヤっとぷるんと。
しかもこれスマホやパソコンから出るブルーライトからも肌を守ってくれる

最近よく聞くブルーライトは紫外線よりも深く肌に入り込み色素沈着を引き起こすらしい

あとの2つは以前にも紹介したnahrinのハーブオイルとrmsのbe loved

このオイルはリフレッシュにもなるし、頭痛などにも効く。
SHIGETAのオイルと同様 旅には必ず持って行きます。

ほとんどメイクしない時でもリップには必ず赤みを持たせる。
be lovedはまさに理想の赤。
普段のメイクも仕上げはこれで。
ブラシは使わず指でポンポンと塗ります。

じんわり赤みが出てオススメです







先日のしふく。





Gown&T-shirts / Vintage 

Pants / Levi's 

Shoes / VANS

Bag / H&M

Sunglasses / Ray-Ban

ビンテージショップで一目惚れしたガウン 。色も刺繍具合も最高。

ずっとRay-BanはWAYFARER派だったけど最近もっぱら新しく出たクラブマスターとランウドをミックスしたクラブラウンドをかけてます

今日もいい天気で嬉しいね