こんばんは♪Keikoですヽ(´ー`)ノ


どんより天気…ですね。

数日前の、天気予報の可愛いお姉さんが教えてくれた通り、青空とは暫く"サヨウナラ"。寂しいけど、気分を上げるのも下げるのも自分次第だから!!よく食べよく動く!!の基本を胸に過ごしています。

よく食べた。

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鰻、無性に食べたくなります。

お肉→鰻→チョコ・ハイチュウ・グミ→お肉→鰻→チョコ・ハイチュウ・グミ→お肉………このエンドレスやばい!!(笑)

こんな贅沢に生きてみたいものですね(笑)

流石にいくらトレーニングしていてもこの欲望通りの食生活は…できない(/▽\)無理(笑)

いつか自分を許してあげる時が来たら(来るかは分からないけど)後先考えず、欲望のままに食べ続けてみたいです。そんな妄想をしてしまうのも天候のせいなのか…。やめよう(笑)変な妄想。

みんなに聞いていただく内容ではなかったですね(^^;)失礼しました!


さて!今夜はKalafina埼玉スーパーアリーナに来ています♪

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明日、明後日と二日間に渡り開催される『MUSIC THEATER 2017』のリハーサルです♪


久しぶりの埼玉スーパーアリーナ~やっぱり大きいですね♪

明日、明後日、お会いできる皆さん目一杯、音楽を楽しんでくださいね♪


では、また書きます♪

こんにちは♪Keikoですヽ(´ー`)ノ

今日も夏日だー!!!!
スタジオから出たら眩しいくらいの陽射しに少しクラッとしました(笑)
梅雨入りしたらこの青空と涼しい風とはしばらく会えないから目一杯光合成をしたいと思いとにかく歩く♪今日は歩く♪
でもー!!5月の紫外線はとっても強いので、顔のUVケアをしつつ日陰を選びながら歩きます(^^)
1日15分~30分太陽に浴びるとビタミンDを生成するんですよ♪
ビタミンDは体内の筋肉量をアップさせ脂肪を減らしてくれたりする働きもあるので欠かせない栄養素の1つです♪皆さんもお食事やサプリメントからビタミンDは摂取できますが、太陽を浴びるだけでも体内でビタミンDは生成されるので、気持ちよく晴れた日は日光浴してみてくださいね♪
けど!!絶対にお顔のUVケアをしっかりとして下さいね♪女性の皆さんは特にヽ(´ー`)ノ

さて!話は変わりまして、昨日は秘密の撮影を1日かけてしておりました…
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毛布にくるまれて何だか不思議な写真になりました(笑)
出来上がりが楽しみ~お知らせできる日まで、もうしばらくお待ちくださいね♪

そんな撮影現場に大好きなこの子を大量に持参しました♪
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トマトちゃん(^^)40個くらいありますが普通に食べれちゃいます♪トマト大好きなんです。

一度はまると飽きるまでずーっと食べてしまう時があるんですが、トマトとヨーグルトは一年中冷蔵庫に入ってます。それぐらい好きで。
皆さんのご家庭にも、必ず冷蔵庫にこれは欠かさず入っている物ってありませんか?(^^)?


最後に今日のお花は…夏を先取り!今日のギラギラ太陽のような…"ひまわり"
ああ、ひまわりって見ているだけで元気でる♪
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では、トレーニング行ってきます♪

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