夏場はこまめに水分補給をしないと、
熱中症になってしまいます
(。+・`д・。)


でも。。。実は

こまめな水分補給は、
ダイエットにも最適なのです
(*ΦωΦ*)


緑茶はダイエットに良い

と聞くとは思いますが、

その理由は、 


緑茶に含まれる
ポリフェノールにあります
*(^o^)/*





ズバリ

ポリフェノールは、
体内の毒素を排出してくれる
働きがあります
(*ΦωΦ*)



でも

このポリフェノールは、
体内に入って3時間くらいしか
働いてくれないのです
(。+・`д・。)

なので

緑茶をダイエット目的で飲む場合は、