ダイエット中の皆さん、
夏といえば、お祭りです
(*ΦωΦ*)


でも

お祭りの食べ物って、

カロリーが書いてなくて
どの位食べて良いのかわからない
(´・ω・`)

でも 食べたい
(´・ω・`)
 


そんな方、結構いるかと思います

ダイエット中でも気をつけて食べれば
問題ありません

せっかくのお祭りなので、

食べ方に気を付けて
楽しく過ごしましょう
。:゚*+;(●´・д・`●);+*゚:。




まずは

たこ焼き、焼そば、お好み焼きなどの
みんなが大好きな粉物
(*ΦωΦ*)

定番中の定番ですが、

カロリーが高い上に 
味が濃く喉が渇くので

ビールまで進んでしまいます
(。+・`д・。)

食べる場合は、
なるべく薄味そうな物をチョイス

マヨネーズは
抜き にしてもらいましょう

  
そして


カキ氷を食べるときは、
シロップを少なめに

味によってのカロリーの違いは、
そこまで無いので 
好きな味をチョイスしてください

ただし

練乳はNGです
(*ΦωΦ*)





そして

お祭り料理の中でも、
逆にオススメなのが。。。 

イカ焼き、きゅうりの一本漬け、
あゆの塩焼き、じゃがバターなど

ジャガバターバターは
なるべくバター少なめで
(。+・`д・。)


カロリーがわからないものを
食べる時は、

なるべく食材の原型があるものを