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痩せる毎日の習慣として
ちゃんと自分自身を観察すること😵



朝起きたらいきなり太ってしまった💦
なんてことはありません🙄

カラダは徐々に太っていくのです🐷


その変化に早く気づく事ができれば
微調整で体型を維持する事が可能です😏



太っていくのに気づくのが遅ければ、
元の体型に戻すのにも時間がかかります😭


そうなったらもう大変💦

食事制限や運動をしないと
簡単には痩せません🐷



ダイエット中に体重が増えてしまうと
モチベーションの維持が難しく、
ダイエットの失敗にもつながります😭


そうならないためにも一番ベストなのは
太りはじめに
太ってしまったことに気づいて
体型を調整してあげる事です🐷


毎日体重を測ったり、
全身がうつる鏡の前に立って
自分を観察してみましょう〜🤓



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