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揚げ物を食べる時の注意点🍗


ダイエット中でも食べたい❣️
大好きな揚げ物🍗


私はコロッケが大好きなんですが
どうしても食べたい時は
日中3時位までに食べるようにしてます⏰


1日の中で同じ食べ物を食べていても
最も脂肪になりにくいのが
午後3時と言われているんです🤓


ズバリ❣️
3時のオヤツの時間です⏰



脂肪細胞に脂肪を溜め込む働きをする
タンパク質の一種であるBMAL1の働きが
午後3時頃に最も数が少なく
午後10時以降になると数が多くなるんです🌿


それとなるべく露出した格好で食べる事👙


露出してるとお腹がポッコリしたらすぐわかるし
姿勢まで気をつける様になり
食べ過ぎ防止にもなります👯


食べる時間やスタイルが変わるだけで
簡単なダイエットになるので
気軽に試してみてください💕



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