お尻の部分痩せ


お尻は一度垂れると戻らない〜💦
と思い込んでいる方が多い様ですが
実はそんな事はありません❣️

お尻は筋肉量が多いので
鍛えやすいパーツなんです🤓


普段自分では
なかなか見ることがないパーツなので
放置してしまっている事が多いんですが

エクササイズをする時間がなくても
簡単にヒップアップが期待できる方法
があるんでご紹介しま〜す🍑


その方法はズバリ
大股で歩くこと🏃🏃🏃
これなら誰でも簡単にできます❣️

それと、階段を積極的に
使用するようにしましょう🚶


生まれ持ったカラダの体質もありますが
ゆっくりと姿勢悪く
歩いている方を見てみると
お尻は大抵垂れています😨


歩くときは大股で姿勢良くを
意識していきましょう🏃



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