ながら食いはよくないの❓


身体のエネルギーが足りているか
満腹かどうかを判断するのは
胃ではなく脳なのです🤓


もちろん胃に物が入っているかということも
判断基準のひとつではありますが

脳はそれ以外に見たものや嗅いだもの
味わったものの全てを感じて
満腹感を得ます❣️


つまり、せっかく良い物を食べていても
テレビを見ながら
スマホをいじりながらの食事だと
胃は膨らんでも
他から入ってくる情報が少ないので
脳が感じる満腹感が半減してしまうんです💦


食事に集中することが大事といっても
会話もNGということでないし

それに楽しく食事をすると
消化もスムーズに進むといわれています🍖


食事を楽しむことに集中する
という感じを意識してみましょう💕



#ながら食い #太る #ダイエット #diet #肥満 #脂肪燃焼 #美容 #健康 #豆知識 #生活習慣 #body #酵素 #ベジライフ酵素液 #酵素ダイエット #浜田ブリトニー #britneyhamada