ダイエット中の冷たい飲み物はNG❓


運動後や気温が暖かい日は
自然と冷たい飲み物を飲む機会が
増えます🍹


気持ち的には最高だけど
一度に大量に飲むことは
ダイエット中はNGです🙅


冷たい飲み物を飲みすぎると
体が冷えてリンパの流れも
悪くなります😭


老廃物や余分な水分が
出て行きにくくなるので
むくみが起こりやすくなるんです💦

せっかく運動をして
代謝をアップさせたのにそれを一気に
冷やしてしまうのは勿体無い事です❄️


真夏もホットで❣️
というわけにはいかないけど

内臓を冷やさない程度に
常温で飲む事🍹


冷たい飲み物の場合は
一口ずつゆっくり飲むのがベスト❣️


ダイエット中は工夫して
飲むようにしましょう🍹



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