ベーグルはダイエットの味方❓


ベーグルがブームになって数年❣️

もちもちとした食感が人気で
すっかり定番になりましたね😍


プレーンなベーグルは
大きさにもよりますが1個あたり
なんと約200kcal💖


これに具が入ると
250kcal~300kcalぐらいです🌿


パンとしては決して
低カロリーではないのですが

ベーグルは他のパンと違って
卵やバターを使っていないので
低脂肪だしノンコレステロール❣️


それに、
ベーグルの最大のポイントは
「腹持ちがいい」こと🐷


噛み応えもあるので
噛むことでの満腹感も得られます👍

朝食や昼食を
野菜たっぷりのベーグルにすると
間食防止になるのでオススメです❣️



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